Wir haben heute die echte Mama Katharina zu Gast, um mit ihr über das Thema Rückbildung und ihre Erfahrungen damit zu sprechen.

Sie hat einmal per Kaiserschnitt entbunden und hatte danach eine vaginale Geburt. Wir schauen uns heute mal an, ob und wie sich die jeweilige Rückbildung unterscheidet und erfahren zudem, wie ihr Mann damals bei diesem Thema mehr übernommen hat, als nur die Kinderbetreuung.

Es sollte dabei wirklich ALLEN Eltern klar sein, dass die Rückbildung des Beckenbodens nach einer Entbindung essentiell für die langfristige Frauengesundheit ist. Also bitte nicht schwänzen!

Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de

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Olivia ist nicht nur selbst dreifache Mama, sondern mit "Glücksheldin" auch Resilienztrainerin für Mütter, aber auch Kinder.

Und wenn ihr euch jetzt denkt: Resi.. WAS? In einem ihrer Webinare mit Geschäftspartnerin Kathi wurde die Resilienz als Hornhaut der Seele bezeichnet. Was es genau damit auf sich hat, wie Mütter, aber auch Kinder ihre Stressbewältigung optimieren können, das alles und mehr erfahrt ihr in dieser Episode.

Mehr über Olivias & Kathis Arbeit findet ihr hier: https://gluecksheldin.de/

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Immer wieder melden sich Frauen aus der Community und teilen im Podcast ihre Geschichte. Tanja ist Pflegemama eines kleinen Sohnes und erzählt uns heute mehr über ihren Weg in die temporäre Mutterschaft. Besonders spannend daran ist auch, dass Tanja sich als Single-Frau dazu entschieden hat, ein Pflegekind aufzunehmen.

Wie man überhaupt als Pflegeeltern in Betracht gezogen werden kann und welches Herausforderungen das mit sich bringt, verrät Tanja uns in dieser Episode.

Außerdem könnt ihr auf Tanjas Instagram-Seite noch viele weitere Infos dazu finden:
https://www.instagram.com/home_of_the_fosters/

Solltet ihr euch jetzt auch dafür interessieren, wie ihr Pflegeeltern werden könnt, dann setzt euch am besten mit eurem örtlichen Jugendamt in Verbindung.

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Randa Weiser, besser bekannt als @randa_and_the_gang auf Instagram ist dreifache Mama und dokumentiert ihren Familienalltag mit Ehemann Dominic in den sozialen Medien. Von lustigen Tanzvideos bis hin zu leckeren Rezepten ist da alles mit dabei.

Es wirkt immer irgendwie alles so leicht bei der Familie Weiser. Heute erfahren wir, ob das wirklich so ist, an welchem Punkt in ihrem Leben Randa mal richtig gestrugglet hat und was sie ihrem früheren Ich (und euch Eltern da draußen) mit auf den Weg geben möchte.

Hier findet ihr Randa auf Instagram: https://www.instagram.com/randa_and_the_gang/

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Christina Doliwa bastelt eher nicht so gerne, ihre Gesprächspartnerin Denise dafür umso mehr und sie teilt auf ihrem Instagram-Profil viele kreative Ideen, aber auch Blitzrezepte und Einblicke in ihren Mama-Alltag mit zwei Töchtern.

Heute erfahren wir von ihr, was die ideale Herbst-Bastelei ist und warum man sich von den perfekten Tutorials in den sozialen Medien nicht unter Druck setzen lassen sollte.

Hier findet ihr Denise auf Instagram: https://www.instagram.com/denise.goernandt/

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Über Christinas Teenie-Zeit hat ihr Vater immer gesagt, dass es ab dem 12. Lebensjahr bergab ging. Ob das bei den Teenie-Töchtern von Ralf Schmitt genauso ist, verrät er uns in dieser Folge.

Ralf steht Zeit seines Lebens auf der Bühne und unterstützt Menschen in Kommunikationsthemen. Ob ihm dieser Background in der Kommunikation mit seinen Kindern geholfen hat und welche Herausforderungen ihm mit dem Teenie-Alter begegnen, hört ihr in dieser Podcast-Episode inklusive hilfreicher Tipps.

Hier findet ihr Ralf auf Instagram: https://www.instagram.com/impulspilot/

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Heute haben wir mal wieder eine echte Mama aus unserer Community zu Gast. Vanessa lebt mit ihrem Mann und drei Töchtern zusammen, von denen die Älteste aus der vorherigen Beziehung ihres Mannes, die Mittlere aus ihrer eigenen früheren Beziehung und die Kleinste aus der gemeinsamen Beziehung stammt.

Sie verrät uns heute, wie sie den Weg zu einer harmonischen Patchwork-Konstellation gemeistert haben, warum Vertrauen dabei eine wichtige Rolle spielt und wie sie es schafft trotz Job und Familienwahnsinn entspannt zu bleiben.

Vanessa ist wirklich ein absoluter Ruhepol und erinnert uns daran, wie essentiell gezielte Entspannung für unser Wohlbefinden und auch unsere Performance als Eltern ist.

Hier könnt ihr Vanessas Familienleben digital verfolgen: https://www.instagram.com/vaniislife_/

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Wir lernen heute in dieser Episode gemeinsam, wie man Konflikten Flügel verleiht! Das ist nämlich das Motto von Dr. Martina Stotz & Kathy Weber, die sich zusammen auch „die Konfliktengel“ nennen.

Wir erfahren von ihnen, wie man mit Kindern leichter in Ausnahmesituationen in Verbindung tritt, warum die Herausforderungen dabei auch ganz viel mit dem eigenen inneren Kind zu tun haben und wie man Lob durch Wertschätzung ersetzt.

Mehr über die Arbeit der Konfliktengel erfahrt ihr hier: https://konfliktengel.de/

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Sebastian ist vor 6 Wochen Vater eines Sohnes geworden und hat seine Frau bei ihrem geplanten Kaiserschnitt begleitet. Er erzählt uns heute, welche Emotionen das bei ihm ausgelöst hat, wann er sich das erste Mal so richtig überfordert gefühlt hat und was er anderen Papas in ähnlichen Situationen mit auf den Weg geben möchte.

Eine ehrliche Mutmachfolge, die auch mal die Sicht der Papas auf eine Entbindung hervorheben soll, da diese oftmals etwas außen vor gelassen werden, was ihre Erlebnisse und Gefühle angeht.

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Wusstet ihr, dass Frauen ihre eigene Placenta auch essen könnten und dass das angeblich viele Vorteile mit sich bringen kann? Von schnellerer Rückbildung bis bessere Ordnung im Hormonchaos sind durch Studien viele positive Auswirkungen beobachtet worden.

Dr. Sophia Johnson hat selbst Kinder, ist praktizierende Ärztin und verrät uns, warum eigentlich ihr Mann an ihrer Begeisterung für die Placenta „schuld“ ist. In dieser Folge gibt sie uns einige spannende Einblicke in die Placenta-Forschung und auch in die Inhalte ihres Buches mit Jana Pastuschek.

Wichtiger Hinweis:
Auch wenn wir an dieser Stelle medizinische Themen und mögliche Therapien erwähnen, bieten diese keinen Ersatz für medizinischen Rat durch Fachpersonal und eine eingehende Anamnese oder Untersuchung. Die hier bereitgestellten Informationen sollten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwendet werden. Wir können keine Haftung für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den hier gegebenen praktischen Hinweisen resultieren, übernehmen

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