Echte Mamas

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#24: Kinderwunsch nach Gebärmutterhalskrebs

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Ein unerfüllter Kinderwunsch ist eine sehr schmerzhafte Situation. Janine aus Hamburg kennt diese Situation leider nur zu gut. Jahrelang hat sie sich ein Kind gewünscht, aber sie wurde einfach nicht schwanger. Und dann traf sie auch noch ein schlimmer Schicksalsschlag: bei ihr wurde Gebärmutterhalskrebs diagnostiziert. Sie musste sich sofort behandeln lassen und nach einer Operation standen ihre Chancen jemals ein Kind zu bekommen, schlechter denn je. Aber sie wollten ihren Traum vom Wunschkind nicht aufgeben.
Janine ging in eine Kinderwunschklinik und versuchte (fast) alles, um schwanger zu werden. Jeder Zyklus war für sie und ihren Mann eine neue Hoffnung und gleichzeitig eine riesengroße Belastung. Und dann passierte es: nach mehr als fünf Jahren, hielt sie einen positiven Schwangerschaftstest in den Händen. Ihre ganze Geschichte hat sie mit uns in diesem Podcast geteilt.

Viel Spaß beim Zuhören!

Mehr Infos zu Echte Mamas gibt es unter echtemamas.de
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#23 Kindersicherheit: Tipps von einer Unfallchirurgin, wie du euer Zuhause sicher machst

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Wenn man Mama wird, zieht nicht nur mehr Liebe ins Leben ein, sondern auch mehr Angst.
Angst, dass den Kindern etwas passieren könnte, oder gar einem selbst, so dass man sie nicht mehr beschützen kann.

Viele denken bei Unfällen mit Kindern an den Straßenverkehr, dabei passieren mit Abstand die meisten Verletzungen zu Hause – und besonders in der Küche. In unserem Podcast-Interview erklärt Frau Dr. Stefanie Märzheuser, Kinderchirurgin an der Charité in Berlin, wo sich Kinder am häufigsten weh tun, und wie wir das vermeiden können. Das Thema Sicherheit für Kinder liegt ihr sehr am Herzen, sie engagiert daher auch als Präsidentin der Bundesarbeitsgemeinschaft Mehr Sicherheit für Kinder.

60% der Unfälle sind vermeidbar und passieren, weil wir als Eltern nicht genug aufpassen oder vorsichtig genug sind, so Dr. Märzheuser. Sie erklärt, wie Kinder Gefahrenbewusstsein erlernen, ab wann man ihnen zutrauen kann, bei einer Autohupe auch tatsächlich zurückzuschrecken, warum Kinder viel später als wir Erwachsene zurückzucken, wenn sie ihre Hand auf eine heiße Herdplatte legen, und so schlimmere Verletzungen davon tragen. Sie erklärt, wie mein sein Zuhause wirklich sicher macht, wenn ein Baby kommt, und vor allem, was man tun kann, wenn es zum Schlimmsten kommt: Wenn euer Kind versehentlich etwas eingeatmet hat und zu Ersticken droht, oder sich verbrüht hat. Aber damit das alles gar nicht erst passiert – hört am besten die Tipps von Dr. Märzheuser aus diesen Podcast!

Weitere Infos der Bundesarbeitsgemeinschaft Mehr Sicherheit für Kinder:
https://www.kindersicherheit.de/kinderunfaelle-vermeiden/erste-hilfe.html
https://www.kindersicherheit.de/kinderunfaelle-vermeiden/sicherheitstipps.html
https://www.kindersicherheit.de/kinderunfaelle-vermeiden/zuhause-und-unterwegs.html

Viel Spaß beim Zuhören!
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#22: Selbstbewusssein schenken: So machst du dein Kind stark

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Wir alle wünschen uns, dass unsere Kinder gut durchs Leben gehen. Zum Glück können wir ihnen helfen, ihren Platz zu finden und die ein oder andere Krise zu überwinden. Wie das geht, erklärt Dr. Tim Schlüter, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychatrie und Psychotherapie in Hamburg.

Dabei muss kein Kind zum Supermann oder zur Superfrau werden. Ängste und Selbstzweifel gehören zur Entwicklung dazu. Ebenso das Gefühl, dazu gehören zu wollen und voll in seiner Clique aufzugehen.

Und auch wir Eltern müssen uns nicht zu viel Druck machen. Liebe schenken und den Kindern zuhören sind nicht nur zwei wichtige Eigenschaften beim Thema Selbstbewusstsein, sondern auch kein Hexenwerk.

Holt euch hier also die besten Experten-Tipps – und das gute Gewissen, dass ihr wirklich schon ganz viel richtig macht.

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#21: 50:50 Modell: Ich teile mir mit meinem Mann alles gleichberechtigt auf

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Es ist doch verrückt: 60 Prozent aller Eltern wünschen sich eine partnerschaftliche Aufteilung, doch nur ca. 14 Prozent schaffen es, dieses Modell für sich umzusetzen. Warum? Weil immer noch familienfreundliche Rahmenbedingungen in der Berufswelt fehlen und weil tradierte Rollenbilder einfach viel zu tief in unseren Köpfen festsitzen.

Um an dieser Situation etwas zu ändern, müssen vielfältige Familienmodelle sichtbarer werden. Eltern müssen von einander lernen und sich stärker austauschen.

Deswegen haben wir in dieser Podcast-Folge mit Alexandra Zykunov über gelebte Vereinbarkeit und ihr 50:50-Modell gesprochen. Sie teilt sich alles mit ihrem Mann gerecht auf: Haushalt, Erziehung, Geld verdienen.

Sie berichtet über die Herausforderungen in ihrem Alltag und den hohen Organisationsaufwand. Und während ihr Mann für seinen Einsatz im Haushalt und mit den Kindern von anderen gelobt wird, musste sich Alex schon den ein oder anderen blöden Spruch anhören, weil sie arbeitet. „Hast du nicht das Gefühl, die Kindheit deiner Kinder zu verpassen?“, wurde sie schon einmal von einer anderen Mutter (!) auf dem Spielplatz gefragt.

Ihre Antwort darauf und noch viel mehr hört ihr in diesem Podcast.

Freut euch auf eine besondere Folge mit der Alexandra Zykunov - die immer Klartext spricht und deswegen so gut zu uns und unserem Podcast passt.

Folgt Alex auch auf Instagram: https://www.instagram.com/alexandra___z/

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# 20: Adoption: Endlich Mama! Ich habe ein Baby adoptiert - so lief das ab:

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Was tun, wenn du und dein Partner den dringenden Kinderwunsch habt, aber einfach nichts funktioniert? Endlose Termine in der Kinderwunschklinik, aber kein Erfolg in Sicht? So geht es fast jedem zehnten Paar in Deutschland - und auch Jenny und ihrem Mann.

Sie mussten sich von ihrem Wunsch, ein leibliches Kind zu bekommen, verabschieden.
Heute ist Jenny Herzensmama der kleinen Marie, und so dankbar für ihr kleines Töchterchen.
Marie kam mit acht Wochen zu ihrer neuen Familie, nachdem ihre Mutter sie einfach im Krankenhaus zurückgelassen hatte.

Jenny erklärt, wie es sich anfühlt, ein so heiß ersehntes Baby zu sehen und sofort zu wissen, sie gehört zu uns. Aber auch, welche Voraussetzungen ein Paar erfüllen muss, um zu adoptieren, wie die Vorgespräche ablaufen und was eine Adoption kostet (nicht viel!).

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# 19: Mama werden: Was dich im ersten Babyjahr erwartet

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„Es ist krass, Mutter zu werden. Es ist in alle Richtungen extrem.“ „Komplette Überforderung und Unterforderung zugleich.“ So beschreiben Katharina und Lisa vom Blog-Magazin Stadt Land Mama ihre Erfahrungen im 1. Baby-Jahr. Wir von Echte Mamas haben mit den beiden Mütter über die Achterbahn-Fahrt der ersten Monate mit Kind gesprochen.

Lisa und Katharina reden Klartext über ihre Gefühle nach der Geburt, die Veränderungen in der Partnerschaft und im Beruf und wie leicht bzw. schwer sie in ihre Mutterrolle gefunden haben. Sehr spannend, weil beide je drei Kinder haben und durchaus verschiedene Erfahrungen gemacht haben. Mehr Tipps geben die Mütter in ihrem neuen Buch „Wow Mom: Der Mama-Mutmacher fürs erste Jahr mit Kind."

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#18: So wird dein Beckenboden wieder fit: vom Wochenbett zum Workout

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Der Beckenboden – ein so wichtiges Thema. Über das man gar nicht oft genug reden kann. Kaum ein anderes Körperteil spielt in unserem Mamaleben eine so wichtige und tragende Rolle. Gerade während einer Schwangerschaft und der Geburt ist ein stabiler und gesunder Beckenboden Gold wert. Höchste Zeit also, dem Beckenboden viel mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Deswegen haben wir Juliana Afram für die 18. Folge unseres Podcasts interviewt.

Juliana ist Beckenbodentrainerin, selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und Nöte einer frisch gebackenen Mama. Sie spricht mit uns offen und ehrlich darüber, wie sehr sie selbst unter einer Rektusdiastase litt und sogar eine Operation benötigte, um endlich wieder fit zu werden. Juliana hat auch einige Übungen parat, wie wir mit wenig Aufwand eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln und einen gesunden Beckenboden schaffen. Und wer auch nach diesem Podcast nicht genug von Powerfrau Juliana bekommen kann, sollte dringend einen Blick in ihr Buch „Vom Wochenbett zum Workout“ werfen. Darin enthalten ist ein 5-Monatsplan, der allen Mamas auf dem Weg zurück zum eigenen Körper begleitet und fit für den Alltag mit Baby macht.

Hier geht es zu Julianas Buch: https://amzn.to/2YRASlF

Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören! Und sagen: Beckenboden gut, alles gut!

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#17: Du findest keine Hebamme? Wo du schnell Hilfe bekommst

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Du findest keine Hebamme, obwohl du den ganzen Tag rumtelefonierst? Leider kein Einzelfall, denn es gibt immer weniger Hebammen, die sich um die rund 780.000 neuen Babys pro Jahr kümmern. Deshalb ist es so wichtig, dass wir Mamas Alternativen kennen. Dazu gehören zum Beispiel Mütterpflegerinnen, Doulas oder verschiedene Anlaufstellen Offline und Online.

Aus diesem Grund haben wir mit Kerstin Elvers vom Netzwerk Mütterpflege Hamburg gesprochen. Die Mütterpflegerin, Doula und Heilpraktikerin erklärt, wie sie Familien um die Geburt herum oder in einer Notlage unterstützt und was ihren Job so besonders macht. Wie viele andere Mütterpflegerinnen hat sie sich ein Netzwerk aufgebaut, um umfassend Hilfe anbieten zu können. Tolle Tipps für (werdende) Mamas!

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# 16 - Diagnose Down-Syndrom: Wie ist das Leben mit einem Kind mit Trisomie 21?

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„Sehen Sie nicht, dass ihr Kind anders aussieht?“ Nachdem Patrizia fünf Stunden im puren Babyglück verbracht hatte, zog ihr dieser Satz des Arztes den Boden unter den Füßen weg. Ihr kleiner Elijah, er sollte das Downsyndrom haben? Ein paar Tage gelang es ihr, den Gedanken zu verleugnen, bis der Gentest die Trisomie 21 bestätigte.

Heute ist Elijah schon sieben Jahre alt, geht in die erste Klasse und aus der verzweifelten Patrizia ist eine echte Löwenmama geworden. Wie es ihr gelungen ist, diese Karte, die ihr das Leben zugespielt hat, anzunehmen, wie ihr Alltag aussieht, wie sie Elijah fördert, und wie wir alle helfen könnten, das Leben von besonderen Kindern schöner zu machen, erzählt sie in unserem Podcast.

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Das Leben von Patrizia und Elijah könnt ihr auch bei Instagram (@tree.21) verfolgen und ihr jederzeit eine Nachricht schreiben, solltet ihr eine Frage haben.

# 15 - Kein Chaos mehr! Wie funktioniert die Marie Kondo-Methode?

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Chaos verursacht Stress – und davon haben die meisten Mamas wirklich genug im Leben. Selbst wenn man früher mal ordentlich war – mit dem Kind kommt oft die Unordnung. Weil man keine Zeit hat, so viel mehr Sachen mit dem Baby in der Wohnung einziehen, und auch die Kinder oft eine Spur der Verwüstung hinterlassen.

Wer das ändern will, kann die KonMari-Methode der Japanerin Marie Kondo ausprobieren. Sie erklärt in ihrem Bestseller und sogar in einer eigenen Netflix-Serie, wie man unnötigen Ballast los wird, und alles was übrig ist geordnet wegräumt. Das Beste: Einmal angewendet, bleiben scheinbar 100% der Menschen dabei – und die Wohnung aufgeräumt!

Wenn ihr auch Stresspickel beim Gedanken an unangemeldeten Besuch bekommt, können wir nur eine KonMari-Beraterin empfehlen. In unserem Podcast erklärt die wunderbare Patricia Knötzsch aus Hamburg – sie hat sogar bei Marie Kondo selbst gelernt - was genau passiert, wenn sie gebucht wird, welches Chaos sie meist erwartet, wie sie hilft und was das kostet. Und sie gibt Tipps, was Mamas gegen das Chaos im Kinderzimmer tun können.

Viel Spaß beim Zuhören! Mehr über „Echte Mamas“ gibt es hier: www.echtemamas.de

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Es gibt übrigens auch eine KonMari-Facebookgruppe mit dem Namen „Marie Kondo in Deutschland - Tipps der offiziellen KonMari Beraterinnen“

Über diesen Podcast

Zu allererst: Tief durchatmen, denn du bist nicht allein! Wir sind auch “Echte Mamas”, die nicht perfekt sind und Fehler machen - und das ist unser Podcast.

Der erste und einzige Podcast für das wahre und echte Mama-Leben!

Ein Podcast für alle Mamas, die ihre Kinder mehr lieben als alles andere und trotzdem vom Leben manchmal in den puren Wahnsinn getrieben werden. Und natürlich auch für alle Menschen da draußen, die wissen wollen, wie das Leben als Mutter wirklich ist.

In diesem Podcast möchten wir darüber sprechen, wie sehr sich das Leben nach der Geburt verändert. Wie viel Liebe und Erschöpfung man gleichzeitig spüren kann. Und wir wollen gar nicht erst versuchen, perfekt zu sein. Klappt ja sowieso nicht.

Wir interviewen in jeder Folge eine Mutter, die uns ihre ganz persönliche Geschichte erzählt. Es geht um berührenden Schicksale, starke Frauen und viele intensive Momente. Und immer wieder stehen uns Experten wie Hebammen und Ärzte mit Rat und Tat zur Seite.

Kurz und knapp: Unser Podcast ist für alle, die wissen, dass das Leben einfach die besten Geschichten schreibt.

Mehr über „Echte Mamas“ erfahrt ihr hier: www.echtemamas.de

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