Romina aus unserer Community hat uns eine Nachricht geschickt: Ihr Kind ist am liebsten für sich alleine und spielt nur ungern mit anderen Kindern zusammen. Etwas, was Romina erstens nicht so ganz nachvollziehen kann und was ihr zweitens manchmal Sorgen bereitet. Ist ihr Kind einfach nur schüchtern? Würde es gerne mit anderen Kindern spielen, traut sich aber nicht? Und fühlt es sich einsam, wenn es so viel alleine ist?
Bedenken, die wohl viele Eltern von introvertierten Kindern erleben. Deshalb habe ich mir Eva Lohmann in diese Folge geholt. Sie hat das Buch „So schön still: Die Stärke introvertierter Kinder und Eltern geschrieben“ und nimmt Romina, mich und euch da draußen an die Hand, was dieses wichtige Thema betrifft.

Wenn auch ihr eine Frage loswerden wollt: Schreibt an 0176 465 422 63 oder an podcast@echtemamas.de

Das eigene Kind mit fremder Muttermilch stillen? Das kann tatsächlich für einige Familien eine wunderbare Lösung sein! Denn viele Mamas wünschen sich, ihr Baby zu stillen. Aber auch dann, wenn wir es eigentlich so gerne wollen, klappt es nicht immer. Manchmal gelingt es nicht, das Kind richtig anzulegen, manchmal scheitert es an der Milchproduktion und manchmal lässt sich gar kein Grund erkennen. Für viele Mamas ist diese Erfahrung sehr schmerzhaft und geht oft mit einem schlechten Gewissen einher.

Genau so sieht es auch bei einer Mama aus unserer Community aus, die ihre Frage via Sprachnachricht an uns geschickt hat. Sie würde ihr Kind gerne stillen, kann es aber nicht – und denkt deshalb darüber nach, ihr Baby fremdstillen zu lassen. Doch auch wenn sie darin eine Möglichkeit sieht, macht ihr die Vorstellung auch Angst. Warum und ob diese Sorgen berechtigt sind, das erfahrt ihr in dieser Folge.

An meiner Seite: Alexa von Heyden. Alexa ist Journalistin und Bloggerin auf alexapeng.de und sie hat ihr Kind mit fremder Muttermilch gestillt. Wie großartig, dass sie heute dabei ist!

Wenn ihr auch eine Frage an uns senden möchtet, dann könnt ihr das natürlich gerne jederzeit tun! Unsere Nummer: 0176 465 22 63. Oder einfach per Mail an podcast@echtemamas.de

Einfach mal entspannen! Eine ziemlich utopische Angelegenheit für uns Eltern. Wann sollen wir denn die Zeit finden, zu relaxen. So zwischen der Carearbeit, unserem Job, sozialen Verpflichtungen und dem Leben an sich? Das fragt sich auch Cornelia, eine Echte Mama aus unserer Community. Sie hat uns eine Nachricht an die Handynummer 0176 465 22 63 geschickt und nach guten Tipps zur Entspannung gefragt. Und zwar Tipps, die sich im Elternalltag umsetzen lassen!

Ich kann da nicht so richtig helfen, ich bin selbst auf der Suche. Deshalb freue ich mich wahnsinnig, dass Sabine Machowski sich die Zeit genommen hat, uns Ratschläge zum Power-Relaxen mit auf den Weg zu geben. Sabine ist Profi auf diesem Gebiet, denn mit ihrer Arbeit möchte sie dafür sorgen, dass Mamas bewusste Selbstfürsorge und Auszeiten erleben. Mehr erfahrt ihr auf busy-mom.de

Du hast eine Frage, die du gerne im Echte Mamas Podcast stellen möchtest? Dann her damit! An 0176 465 22 63 oder an podcast@echtemamas.de

Gerade frisch gebackene Mamas und Papas müssen sich erst einmal in ihrer neuen Rolle als Eltern eingrooven. Nicht selten bedeutet das auch eine kleine Herausforderung für die Beziehung. Wenn plötzlich alles neu und alles anders ist, können Unsicherheit und Erschöpfung schnell zu Missverständnissen und Unverständnis führen. Dabei geht es oft gar nicht um gigantisch große Probleme, es geht eher um den gemeinsamen Alltag, in dem auf einmal alles unrund zu laufen scheint.

Miriam aus unserer Echte Mamas Community geht es da nicht anders. Sie hat ständig Ärger mit ihrem Mann und ist auf der Suche nach einer Lösung. Die hat heute Nicole Staudinger für uns parat. Nicole ist Bestseller-Autorin und hat gerade das treffende Buch „Leicht gesagt – Wie wir richtig rüberbringen, was nicht falsch ankommen soll“ rausgebracht.

Eure Fragen könnt ihr übrigens hier loswerden: 0176 465 22 63 oder an podcast@echtemamas.de

Verstehen, was das Kind denkt und fühlt. Klingt wunderbar. Und vielleicht auch ein bisschen einfacher als es oft ist. Besonders in Situationen, die vielleicht einiges an Geduld von uns abverlangen. Aber: Ein Perspektivwechsel kann Wunder wirken. Wenn wir aus der Sicht unseres Kindes erleben, verstehen wir so viel mehr!

Aber erst einmal ist da dieser Moment, in dem wir vor unserem Kind stehen. Unserem vielleicht sehr wütenden, vielleicht sehr aufgebrachten, traurigem Kind und wir verstehen einfach nicht, was los ist! So geht es auch Sabine. Eine Mama aus unserer Community. Sie hat sich an uns gewandt, weil sie manchmal einfach nicht mehr weiterweiß. Und vor allem, weil sie manchmal einfach nicht weiß, was ihre Tochter umtreibt.

Zur Seite stehen mir heute Imke Dohmen von Mutterhelden und Judith Möhlenhof. Gemeinsam bereichern sie die Mamawelt mit ihrer Webseite und ihrem Podcast Mamsterrad. Und nun haben sie auch noch das tolle Buch „Gemeinsam aus dem Mamsterrad - Wie du es schaffst, stressige Herausforderungen in deinem Alltag mit mehr Leichtigkeit zu meistern“

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Statistisch gesehen erleidet jede dritte Frau eine Fehlgeburt. Das haben wir alle vielleicht schon mal gehört, aber so richtig greifbar fühlt sich das irgendwie nicht an. Aus diesem Grund plädieren wir dafür, über Fehlgeburten zu sprechen. Miteinander, offen, ehrlich und so oft es uns guttut!

Deshalb finde ich es ganz wunderbar, dass sich Anne aus unserer Echte Mamas Community mit diesem Thema an uns gewandt hat. Und ich finde es wunderbar, dass Natascha Sagorski bereit ist, mit mir zusammen auf Annes Nachricht zu antworten. Natascha hat sich sehr intensiv mit dem Thema Fehlgeburten beschäftigt. Aufgrund ihrer eigenen Erfahrung hat sie das großartige Buch „Jede 3. Frau“ geschrieben, in dem 25 Frauen von ihren Fehlgeburten berichten. Und davon, wie sie nach dieser Erfahrung ihren Weg gefunden haben, damit umzugehen.

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Kann ich trotz Depressionen eine gute Mutter sein? Die Kurzversion: ja, das kannst du. Und das bist du! Doch wir wissen auch: die extremen Stimmungstiefs kosten sehr viel Kraft. Es ist schwer, in einer depressiven Phase die Energie aufzubringen, sich um sich selbst und dann auch noch um ein Kind zu kümmern. Viele Mamas die unter Depressionen leiden genau aus diesem Grund auch oft unter einem schlechten Gewissen. Einem schlechten Gewissen ihrem Kind über, weil sie manchmal einfach nicht gut drauf sind, durchhängen und traurig sind.

So geht es auch Ela aus unserer Echten Mamas Community. Sie hat sich mit diesem so wichtigen und mutigen Thema an uns gewandt. Ebenso mutig und wertvoll ist, dass mir heute als Expertin Maren Wolf zur Seite steht. Maren kennen wohl die meisten von euch von Instagram, wo sie ihre 1,7 Millionen Follower mit Posts über Beauty, Fashion, Travel und Lifestyle unterhält. Auf Instagram und auch auf dem YouTube-Kanal „Die Wolfs“, den sie gemeinsam mit ihrem Ehemann Tobias Wolf betreibt, spricht Maren aber auch über emotionale Themen wie ihren eigenen Depressionen. Wunderbar ehrlich und echt authentisch!

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Die Lust ist da. Und die Angst auch! Für viele Paare ist der erste Sex nach Schwangerschaft und Geburt ein großer Schritt. Viele Mamas fürchten, dass mögliche Verletzungen an den Schamlippen oder dem Damm beim Geschlechtsverkehr schmerzen könnten. Manche sorgen sich auch, dass sich plötzlich alles anders anfühlen könnte, weil das Becken gelockert und die Vulva vielleicht Veränderungen durchlebt hat.

Auch Sarah aus unserer Echte Mamas Community treiben diese Gedanken um. Deshalb hat sie uns eine Sprachnachricht an 0176 465 422 63 mit ihrer persönlichen Frage geschickt.
Die Antwort kommt heute von Caroline Kreuschmer.

Caroline ist Ärztin in der Frauenheilkunde, IBCLC Still- und Laktationsberaterin und Physiotherapeutin und Mama von 5 Kindern.
Ihr findet Caroline auf instagram als @die.frau.ganzheitlich und unter www.still-liebe.jimdosite.com

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Auch wenn das Mamasein wunderbar erfüllend sein kann, oft fehlt es uns Müttern, noch ein bisschen mehr zu sein. Nicht nur Mama, sondern auch Frau, Partnerin, Karrierelady und gute Freundin. Allerdings ist das gar nicht so einfach. Besonders frisch gebackene Mamas verlieren sich in ihrer neuen Rolle als Mutter. So geht es auch Ann-Christin aus unserer Community.

Aber das muss nicht sein! Es gibt Wege, wie wir Mutter sein und dennoch wir selbst bleiben können. Nadine Filko steht uns bei diesem wichtigen Thema zur Seite. Nadine ist Buchautorin und selber Mamas. Mehr von ihr lesen könnt ihr auf ihrer Webseite delilife.de und in ihrem Buch "Milchkoma. Mutterschaft unzensiert: Anekdoten aus dem ersten Babyjahr".

Viel Spaß beim Zuhören!

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Natürlich wünschen wir uns Eltern immer, dass es unseren Kindern gut geht. Aber manchmal, da haben selbst die kleinsten Seelen schon mit großem Kummer, Schmerz oder Problemen zu kämpfen. Deshalb gibt es Menschen, die sich auf Therapie für Baby und Kleinkinder spezialisiert haben. Dabei ist diese Arbeit immer eine Zusammenarbeit mit der ganzen Familie. Denn es geht darum, ein möglichst harmonisches, unterstützendes Familiengefüge zu schaffen, in dem alle Mitglieder genau das bekommen, was sie brauchen.

Ich habe mit Annalena Thomas über dieses besondere Thema gesprochen. Annalena ist Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche in Hamburg und nimmt uns mit auf die Reise und erzählt uns mehr über die therapeutische Hilfe für die Jüngsten unter uns.

Übrigens: Dieses Interview war eines der ersten, die ich für den Echte Mamas Podcast aufgenommen habe. Damals war ich noch schwanger (man wird es sicher an meiner gepressten Stimme erkennen können). Unglaublich, dass diese wichtige Folge nun fast zwei Jahre später erst online geht. Aber ich finde es auch superschön und passend, denn ab nächster Woche könnt ihr den Echte Mamas Podcast noch einmal ganz neu, ganz anders erleben.
Denn ab nächster Woche stellt IHR die Fragen im Echte Mamas Podcast. Eure CommunityFragen werden im Echte Mamas Podcast von mir und natürlich von Experten*innen beantwortet. Und das alles in elterngerechter Zeit. Bedeutet: Die Folgen werden kürzer, aber noch intensiver, noch informativer und noch emotionaler. Ich bin schon sehr gespannt und bin mir sicher, euch mit diesen Folgen noch näher kommen zu können.

Und: Wenn ihr auch einmal eine Frage stellen möchtet, dann schickt uns doch direkt eine Sprachnachricht mit eurem Anliegen an 0176 46542263 oder schreibt eine Mail an podcast@echtemamas.de

Viel Spaß beim Zuhören. Für Fragen oder Feedback schreibt an podcast@echtemamas.de