Nela Lee war viele Jahre taff-Moderatorin und hat einen eigenen YouTube-Kanal. Sie ist Mama des 6-jährigen Nicolas und hat die vergangenen drei Jahre mit ihrer Familie in Rumänien verbracht. Uns gibt sie heute einen Einblick in die verschiedenen Schulsysteme, verrät uns, wie sie die Zeit mit Homeschooling erlebt hat und warum es für Mamas absolut wichtig ist, sich bei all den Alltagspflichten auch immer wieder auf den eigenen Selbstwert zu fokussieren.

Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de.

Wir freuen uns, von euch zu hören!

Wir klären heute wieder eine eurer Community-Fragen!

Dafür haben wir Yacine Moldt eingeladen, einige kennen sie vielleicht schon aus unserem Echte Mamas Club. Sie ist studierte Ernährungswissenschaftlerin, Mama einer zweijährigen Tochter und hat sich auf das Thema Beikost und Picky Eating spezialisiert.

Mehr Infos zu Yacine findet ihr auf yacine-moldt.de
und alle Infos zum Echte Mamas Club hier: www.echtemamas.de/unserclub/

In der heutigen Folge finden wir heraus, wie man Kleinkinder auf neue Geschmäcker bringen kann, wenn diese am liebsten eigentlich nur Schokolade und Nudeln essen würden.

Yacine teilt mit uns wertvolle Tipps und verrät uns, warum „Mit Essen spielt man nicht!“ eigentlich keine sinnvolle Regel für Kinder ist.

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Kaum ein Thema treibt Eltern von Kleinkindern aktuell mehr um: Der Kitastart! Katrin Kretschmer von @familienrevolution ist Sozialarbeiterin und Familienberaterin. Sie spricht mit uns über die verschiedenen Betreuungsformen, Vor- und Nachteile eines frühen oder späteren Kitastarts und warum die Eltern bei diesem großen Schritt möglichst sattelfest sein sollten.

Dieser wichtige neue Abschnitt ist nämlich nicht nur für die Kleinen hoch emotional! Aber keine Bange: Damit ist man nicht alleine. Katrin möchte allen Eltern sagen, dass sie ihr schlechtes Gewissen ablegen können.

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„Wann werden Kinder auch nachts trocken?“, „Ist es normal, wenn mein Kind auf einmal wieder in sein Bett pieselt?“ oder „Wie kann ich meinen kleinen Schatz unterstützen, wenn er öfter mal im Traum ins Bett macht?“

Immer wieder erreichen uns Fragen rund ums Thema Bettnässen, heute dreht sich deswegen unser ganzer Podcast darum. Zu Gast haben wir Dr. Martina Stotz von [Elternleben.de](http://www.Elternleben.de). Sie hat bei Elternleben.de sowohl die fachliche Leitung als auch die Leitung des Teams an BeraterInnen und unterstützt zudem selbst bei Themen rund um schulische und familiäre Herausforderungen.

Im Echte Mamas-Podcast beantwortet sie die Fragen aus unserer Community. Sie erklärt, warum Bettnässen gar kein Tabuthema sein muss – und wie wir solche Zeichen unserer Kinder am besten deuten lernen können.

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Alle über 30 kennen Gülcan Kamps wahrscheinlich noch aus ihren Zeiten als Viva-Moderatorin. Sie ist ein echtes Teenie-Idol!

Inzwischen ist Gülcan selbst Mama eines 9 Monate alten Babys, teilt ihr Leben auf Instagram mit fast einer halben Million Menschen und hat mal so ganz nebenbei noch ein Buch namens „Never give Up“ geschrieben.

Heute gibt sie uns einen Einblick in ihr Mama-Leben, verrät uns, worum es in ihrem Buch genau geht und warum ihr Female Empowerment so wichtig ist.

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„Der Herbst steht vor der Tür und damit auch wieder die Saison der typischen Kita-Krankheiten. Mal ganz abgesehen von der Frage, was man in der Übergangszeit seinem Kind am besten anzieht, frage ich mich vor allem, wie ich das Immunsystem meines Sohnes unterstützen kann, damit er dieses Mal möglichst fit durch die Erkältungszeit kommt?“

Heute klären wir mit euch wieder eine Community-Frage. Zu Gast habe ich hierzu Dr. Catharina Amarell. Catharina ist selbst Mutter von zwei Töchtern. Sie ist außerdem Oberärztin am Kinderkrankenhaus in Landshut und spezialisiert auf Naturheilkunde.

Sie verrät uns in dieser Folge, wie wir mit einfachen Hausmitteln auf Infekte reagieren können und was vorab sinnvoll ist, um das Immunsystem unserer Kinder bestmöglich auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.

Weiteres Wissen teilt Catharina übrigens in ihrem Buch: ["So bleibt mein Kind natürlich gesund"](https://www.zsverlag.de/buecher/so-bleibt-mein-kind-natuerlich-gesund-catharina-amarell-hausmittel-gegen/).

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Entspannt das Wochenbett genießen - geht das überhaupt? Mit einigen Tricks kann man sich diese aufregende erste Zeit mit seinem kleinen Schatz auf jeden Fall erleichtern. Schließlich ist sie etwas Magisches!

Wie das funktionieren kann, erklärt uns Laura Rohmann Höhn. Sie ist selbst Mutter von 4 Kindern und arbeitet als Hebamme. In den sozialen Medien teilt sie hilfreiche Tipps rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit Baby.

Laura weiß, dass der Punkt „Wochenbett“ bei der Geburtsvorbereitung oftmals ein wenig vernachlässigt wird – und gibt darum Tipps, wie schon kleine Vorbereitungen helfen können.

Mehr von Laura findet ihr auf ihrem tollen Instagram-Account: https://www.instagram.com/laurarohmannhoehn/

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Häufiges Stillen in der Nacht kann sehr kräftezehrend sein. Jedoch sind die aufgenommenen Nährstoffe wichtig für die Hirnentwicklung des Säuglings – daher wird auch nicht empfohlen, vor Vollendung des ersten Lebensjahres abzustillen bzw. auf Säuglingsnahrung zu verzichten. Irgendwann ist dann aber doch der Zeitpunkt gekommen.

Heute beantworten wir eine eurer Community-Fragen zum Thema Abstillen. Diese Thematik ist für beide Parteien einer Stillbeziehung äußerst emotional und deswegen sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass auch jeder auf diesem Weg berücksichtigt wird. Stephanie Franik ist Still- und Laktationsberaterin IBCLC und hilft uns heute mit ihren Tipps zum nächtlichen Abstillen weiter.

Hier erfahrt ihr mehr über Stephanie: https://www.instagram.com/stillhilfe/

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Vanessa Lock, besser bekannt als @vanezia_blum auf Instagram ist Unternehmerin, Influencerin und seit knapp 1,5 Jahren Mama von Söhnchen Leon. Sie lebt mit ihrem Mann Markus in Koblenz und lässt uns heute hinter die schimmernde Instagram-Fassade mit den perfekten Fotos blicken und beantwortet all unsere Fragen rund um das erste Jahr mit Baby.

Sie gewährt uns außerdem einen Einblick in Beziehungskrisen, erklärt, warum sie es kaum erwarten konnte, sich mit ihrem Sohn im Sandkasten zu wälzen und weshalb sie nicht empfehlen kann, 5 Tage nach einer Entbindung schon wieder zu arbeiten.

Folgt Vanessa auf Instagram unter https://www.instagram.com/vanezia_blum/?hl=de

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Der Echte Mamas-Podcast bekommt eine neue Stimme: Christina Doliwa ist selbst seit einem Jahr Mama einer Tochter und erfährt die Höhen & Tiefen des Mama-Seins am eigenen Leib. Auf Instagram @christinadoliwa teilt sie Einblicke aus ihrem (manchmal) chaotischen Familienalltag.

In dieser Folge stellt sie sich euch erstmal vor! Künftig plaudert sie hier mit anderen Mamas über all die wundervollen, aber auch die anstrengenden Momente des Eltern-Daseins. Sie scheut sich nicht, auch schwierigere Themen auf den Tisch zu bringen. Und sie erzählt ungeschönt aus ihrem eigenen Leben mit Kind.

Das Allerbeste ist aber: Gemeinsam mit den besten ExpertInnen beantwortet Christina in den "COMMUNITY-FRAGEN" eure Fragen direkt im Podcast!

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