Sie ist die "Ur-Bachelorette": Monica Meier-Ivancan und sagt: „Hätte mein Partner mich nicht mit dem Baby unterstützt, wären wir heute wohl nicht mehr zusammen“. Die Mutter zweier Kinder ist aber nicht nur ein bekanntes TV-Gesicht, sondern mittlerweile auch Bestseller-Autorin.

Wir haben versucht herauszufinden, ob Moni eine „Dinkel Dörte“ ist und welche cleveren Tipps sie für Eltern hat, um den Kindern wirklich ein gesundes Vorbild zu sein. Von der Ernährung bis hin zur Bewegung. Eine absolute Power-Frau, die definitiv mehr zu bieten hat, als "nur" eine schöne Blondine zu sein.

Hier findet ihr Moni auf Instagram: https://www.instagram.com/monica_meier_ivancan/

Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de

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Julia Steppat litt selbst an einer Essstörung und ist heute als Psychologin und Ernährungsberaterin tätig. In dieser Episode verrät sie uns, wann überhaupt von einer Essstörung gesprochen werden kann, auf welche frühen Signale Eltern achten sollten und wie man im Ernstfall mit der Situation umgeht.

Ihr findet Julia auch mit dem Acccount @seelenmut auf Instagram.

Eine tolle Mission auf die Julia sich da mit ihrer Arbeit begeben hat. Hoffentlich wird sie damit noch vielen jungen Menschen helfen und ihnen die Augen öffnen, sowie Eltern für das Thema sensibilisieren.

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Wir haben in dieser Episode die "echten Papas" zu Gast. Wer Marco und Flo noch nicht kennt: Sie sind unser Väter-Pendant zum Echte Mamas-Podcast und ihr findet ihre Folgen auch überall, wo man Podcasts hören kann, zum Beispiel hier:

https://echtepapas.podigee.io/

Heute sprechen wir darüber, wie unsere echten Papas überhaupt entstanden sind, welche Themen sie aktuell besonders bewegen und wie wir von der Familienstartzeit beim Schweige-Podcast gelandet sind.

Lasst uns unbedingt wissen, ob wir regelmäßig gemeinsame Episoden mit den echten Papas aufnehmen und eure Community-Fragen beantworten sollen! Bei Instagram gibt´s übrigens noch mehr von @echtepapas zu sehen: https://www.instagram.com/echtepapas

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Wir möchten uns in dieser Folge einem Tabuthema widmen, das unbedingt mehr Gehör und Verständnis finden sollte: Es geht um Kinder suchtkranker Eltern, deren Herausforderungen, Wünsche und insbesondere darum, wie die Gesellschaft Betroffene stärken & unterstützen kann.

Frau Dr. Reingard Herbst ist Chefärztin der Nescure Suchtklinik und gewährt uns einen Einblick in die Thematik. So schwer eine Sucht für die betroffene Person manchmal sein mag, wird leider oftmals vergessen, wen es am meisten betrifft: Die Kinder! Wir geben ihnen eine Stimme.

Wir hoffen, ihr könnt einen umfangreichen Einblick in dieses besondere Thema gewinnen und habt dann auch Ideen an der Hand, wie ihr Betroffenen helfen könnt.

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Antonia Elena Krefeld ist Mama dreier Kinder und viele kennen sie bestimmt als "Ochsenglitter" bei Instagram. Dort teilt sie viele Inspirationen & Tipps rund um das Thema Vereinbarkeit und hat es sich zudem mit eigenen Beratungs- und Kursangeboten zur Aufgabe gemacht, Mamas aus der Mental Load-Falle zu helfen.

Natürlich lassen sich all die Ideen nur umsetzen, wenn im gesamten Familiensystem geschaut wird, wie Care-Arbeit fair verteilt werden kann. Idealerweise so, dass von keinem Beteiligten die Bedürfnisse hinten runter fallen.

Mehr über Elena erfahrt ihr hier: https://ochsenglitter.de/

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Heike vom Heede ist Pädagogin, Mutter zweier Söhne und inzwischen sogar auch schon Oma.
Ihr Familieninstitut begleitet Familien seit über 20 Jahren in den verschiedensten Lebenslagen und sie könnte uns heute vermutlich zu so ziemlich jedem Thema aus dem Echte Mamas-Kosmos Rede und Antwort stehen.

Heute wollen wir aber über Heikes Herzensthema sprechen, das ihr insbesondere in ihrer Arbeit mit Eltern und Kindern immer wieder negativ auffällt: Nämlich das ewige VERGLEICHEN! Und was wir stattdessen tun könnten.

Hier erfahrt ihr mehr über Heike: https://www.instagram.com/heikevomheede/

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Wir widmen uns in dieser Episode mal wieder einer eurer Community-Fragen, die uns über Instagram erreicht hat. Nämlich: Wie überlebe ich die Schlafregressionen meines Babys?

Hierzu steht uns Denise Sommer Rede und Antwort. Sie berät Eltern in allen Fragen rund um Babyschlaf und hat selbst auch schon einiges an Praxiserfahrung durch das Schlafverhalten ihrer drei Kinder sammeln können.

Heute wollen wir gemeinsam erörtern, was es mit diesen Phasen überhaupt auf sich hat, ob sie wirklich bei jedem Kind so schlimm sind und wie man idealerweise damit umgehen kann.

Mehr zu Denise und ihrer Arbeit erfahrt ihr hier: https://www.sommerdreams.de/

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In dieser Episode haben wir mit der wunderbaren Hannah Blankenberg (Instagram: @hannah.blankenberg) über ein wahnsinnig spannendes Thema gesprochen. Nämlich, was wir über die Vererbung von Traumata wissen sollten.

Hannah ist selbst Mama & arbeitet als Psychologin und systematische Beraterin. Sie erklärt uns, wann wir überhaupt von einem Trauma sprechen, wie wir herausfinden, ob wir vielleicht selbst aus vorangegangenen Generationen mit Traumata behaftet sind und wie wir evtl. vermeiden können, diese an unsere Kinder weiterzuvererben.

Mehr über Hannah erfahrt ihr hier: https://hannahblankenberg.de/

Hannahs Buchtipps zum Thema:
Mark Wolynn - Dieser Schmerz ist nicht meiner
Sandra Konrad - Das bleibt in der Familie

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Wir haben heute wieder ein spannendes Community-Thema für euch. Uns erreichen immer viele Fragen, insbesondere dazu, wie die Bindung zum eigenen Kind gestärkt werden kann.

Miriam Maja Gass hat es sich zur Aufgabe gemacht, Eltern in diesem Bereich zu unterstützen und ist selbst Mutter eines Teenagers. Heute wollen wir gemeinsam herausfinden, was das Essverhalten unseres Kindes und unser eigenes eigentlich mit Bindung zu tun haben und wie diese durch Nahrung gestärkt werden kann.

Gemeinsame Essensrituale sind nämlich neben geregelten Schlafroutinen das A & O für einen entspannteren Alltag mit Kind. Diese Folge liefert uns die nötigen Impulse und Ideen, wie wir vielleicht auch wählerische Esser ein wenig leichter ins Boot der Nahrungsaufnahme holen.

Mehr über Miriam erfahrt ihr hier: https://www.mmg-elterncoaching.de/

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Heute wird’s hier besonders HUMORVOLL! Wir haben die Insta-Komikerin Frieda Lewin zu Gast und quatschen darüber, wann unsere Kinder uns so richtig zum Lachen bringen, in welchen Situationen es Frieda so gar nicht nach Social Media zu Mute ist und warum wir Eltern uns manchmal nicht ganz so Ernst nehmen sollten.

Hier gelangt ihr übrigens zu Friedas Profil: https://www.instagram.com/frieda.lewin/

Das ist doch jetzt mal wirklich ein schöner Reminder, eher aussichtslose Situationen mit einem Augenzwinkern zu entschärfen. Das tut uns als Eltern, aber auch unseren Kindern bestimmt richtig gut!

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