00:00:02: Wir kennen wohl alle, die Formulierungen schlafen wie ein Baby.

00:00:09: Doch so ruhig sind die Nächte der Kleinschätze meist nicht!

00:00:12: Tatsächlich bewegen sich Babys während des Schlafs zweimal so viel wie Erwachsener.

00:00:17: Das hat einen guten Grund, denn diese ganzen Bewegungen sind wichtig für ihre Entwicklung – da passiert im Gehirn richtig viel!

00:00:24: Aber die kleinen Nachtschwärmer stellen mit ihren Wanderschaften die Windel und somit die gesamte Familie vor.

00:00:29: eine nächtliche Herausforderung.

00:00:31: mehr als die Hälfte aller Eltern in Deutschland gibt an dass sie zu wenig schlaf bekommen.

00:00:36: Gerade weil Schlafmangel die gesunde Entwicklung der Kleinsten beeinträchtigt, ist es super wichtig das nichts stört.

00:00:42: Schon gar nicht eine Windel, die ausläuft oder verrutscht!

00:00:45: Hier kommen die Pampers Babydrains Spiel – sie bieten bis zu einhundert Prozent Auslaufschutz und Komfort die ganze Nacht.

00:00:52: So kann euer Baby ruhig träumen…und ihr auch.

00:00:56: Und jetzt viel Spaß mit der heutigen Folge von Ehrlich gesagt, Der Podcast von echte Mamas.

00:01:14: Elena Semichin ist Spitzensportlerin und Leistungsträgerin im Team Deutschland für Schwimmen.

00:01:18: Bei den Paralympics in Tokio und Paris stieg sie als Goldmedaillengewinner aus dem Becken.

00:01:23: Ihr Steckenpferd, hundert Meter Brustschwimmen

00:01:25: –

00:01:26: Sie heimste viele Medaillen ins sogar Weltrekord ein!

00:01:29: Das Besondere?

00:01:30: Nicht nur erlernte sie eigentlich mit dreizehn erst so richtig das Schwimmen sondern ist aufgrund einer Erbkrankheit in einem Hirntumor auch gut wie blind.

00:01:38: Für Elena ist es immer wichtig gewesen sich Ziele zu setzen.

00:01:41: Aufgeben keine Option.

00:01:43: Ausdauer und Disziplin hat sie genau an diese Ziele geführt.

00:01:46: Und ein starkes und unterstützendes Team im Umfeld.

00:01:49: Viele Sportlerinnen geben alles für ihre Leidenschaft, doch nur die wenigsten werden angemessen entlohnt dafür, dass sie tagtäglich mit vollem Körpereinsatz über ihre Grenzen gehen.

00:01:58: Aber um diese Leidschaft professionell auszuführen braucht es Supporter, die auch finanziell unterstützen!

00:02:03: Als sie im Frühjahr verkündete, das sie schwanger sei geriet genau dieses Konstrukt in Zwang.

00:02:08: Eigentlich sollte diese Nachricht doch immer ein Grund zur Freude sein.

00:02:11: Doch im Spitzensport bedeutet das oftmals nicht nur einen Knick, sondern dass aus einer Karriere.

00:02:16: Welche Gedanken gingen ihr also durch den Kopf als sie ihre Schwangerschaft öffentlich machte?

00:02:20: Wie war die Reaktion?

00:02:21: und worüber macht die werdende Mama sich mit die meisten Gedanken?

00:02:25: Von dem selbstblinden Sprung ins kalte Wasser hat Elena buchstäblich keine Angst – wobei ich auch genau das unbedingt noch genauer wissen möchte!

00:02:37: Gerade ist sie jedenfalls im Trainingslager und findet dennoch Zeit, mit uns zu sprechen.

00:02:41: Ich freue mich sehr!

00:02:42: Herzlich willkommen, Elena Semichin.

00:02:45: Hallo zusammen, vielen Dank für die Einladung und dass ich heute sprechen darf und meine Geschichte erzählen

00:02:50: kann.

00:02:51: Ja, ich bin ganz gespannt und habe schon tausend Fragen hier auf fünf Zetteln vor mir liegen.

00:02:57: Fangen wir mal mit der allerersten an.

00:02:58: jetzt mal ehrlich gesagt worüber hast du dir bei der Bekanntgabe deiner Schwangerschaft ein beruflichen Umfeld am meisten den Kopf zerbrochen?

00:03:08: In erster Linie habe ich natürlich überlegt, wie funktioniert das mit dem Leistungssport?

00:03:13: Kriege ich das körperlich mental finanziell organisatorisch alles überhaupt hin.

00:03:20: Ich weiß dass es eine große Veränderung ist im Leben wenn jetzt dann plötzlich ein Kind mit dazu kommt.

00:03:27: und ja man hat sich viele verschiedene Gedanken gemacht aber letztendlich habe ich mich doch dazu entschlossen, weil ich der Meinung bin das darf kein Ausschlusskriterium sein für Leistungssport.

00:03:40: Also dass man keinen Leistungsport mehr macht wenn man sich dazu entscheidet Mutter zu werden.

00:03:45: und dann hab ich gesagt ich nehme die Herausforderungen an und wir probieren das mal.

00:03:50: Ja, hast du bei diesem Gedankenkarussell auch schon den Tag ab Schwangerschaftsbeginn sozusagen mit einkalkuliert?

00:03:57: Also nicht nur Abgeburt und Baby ist auf dem Arm sondern auch schon die ganze Schwangersschaft.

00:04:03: Ja natürlich, man macht sich Gedanken wie läuft dann das Training, wie lange kann ich überhaupt mich noch fit halten?

00:04:09: Wann wird mein letzter Wettkampf sein?

00:04:11: Ich bin ja auch noch tatsächlich im vierter Monat, glaube ich.

00:04:16: Da bin ich noch ein Wettkämpf geschwommen weil ich noch unbedingt eine aktuelle Saison, aktuelle Zeit haben wollte.

00:04:25: Wahnsinn!

00:04:26: Ja, das war verrückt.

00:04:27: Aber auch da habe ich schon gemerkt okay dass es wirklich schwer und Leistung zu erbringen in dem Zustand.

00:04:33: Ich muss auch erzählen, dass meine erste Zeit also die ersten drei vier Monate der Schwangerschaft wirklich anstrengend waren.

00:04:41: Also ich hatte die ganzen Symptome die man so kennt Übelkeit, Erbrechen, extreme Geruchsempfindlichkeit, Müdigkeit.

00:04:49: Also ich habe teilweise drei bis vier Mal am Tag geschlafen also mich hat es komplett weggehauen Am Anfang.

00:04:55: das hab' ich wirklich unterschätzt Es lässt jetzt alles langsam nach Aber trotzdem ist so eine Schwangerschaft Eine wahnsinnige Veränderung In meinem Körper und überhaupt!

00:05:07: Da muss man sich erst mal rein gewöhnen.

00:05:10: Hat es für den Umumfeld schon Freundinnen oder auch vielleicht andere Sportlerinnen, die schwanger sind?

00:05:15: Oder waren das so dass man sich ein bisschen austauschen konnte oder auch schon so Erfahrungswerte von anderen sammeln konnte.

00:05:21: Ja das auf jeden Fall.

00:05:22: ich habe ja einige Freunde denn die schon mehrfache Mütter sind und ich war da immer ein bisschen hinterher.

00:05:28: aber so ist eben man muss eben auf dem perfekten Zeitpunkt warten und bei mir war das dann nicht nur der Leistungssport sondern ja auch die Krebserkrankungen die du erwähnt hattest.

00:05:37: Von daher war das alles nach hinten verschoben worden.

00:05:42: Dann habe ich gesagt, aber nach den Spielen in Paris möchte ich es dann unbedingt machen und natürlich da hat man schon einiges von Freunden mitbekommen wie das so ist.

00:05:51: Aber ich hab tatsächlich wenig mich ausgetauscht mit Sportlerinnen die Mütter geworden sind.

00:05:59: Es gibt ja jetzt immer mehr, aber nicht unbedingt in meiner Sportart wenige Berührungspunkte bis jetzt, aber jetzt natürlich in meiner aktuellen Situation ist es immer mehr Thema und da spricht man jetzt mehr drüber.

00:06:15: Ja das stimmt!

00:06:16: Was meinst du vorhin, dass liegt, dass es da so wenige andere Vorbilder gibt?

00:06:20: Weil es tatsächlich dann auch bedeutet, dass man die Karriere auf Eis legt oder vielleicht sogar ganz beenden muss?

00:06:27: Ja das denke ich schon weil natürlich einerseits man eine lange Phase aussetzen muss, weil man eben dann doch nicht die harten Trainingseinheiten absolvieren kann so wie es nötig ist um eben Leistung zu erbringen oder auf der Weltspitze mitzuhalten.

00:06:43: Das ist da eine Grund und da andere natürlich auch die ganze finanzielle Unterstützung während- und nach der Schwangerschaft.

00:06:52: das heißt wenn du keine Leistungen erbringst Bist du ja auch erst mal nicht wirklich interessant für vielleicht Sponsoren, weil sie denken, da bringt es ja keine Leistung.

00:07:02: Was ich auch verstehen kann?

00:07:04: Man macht vielleicht nicht mehr so viele Auftritte, man ist nicht mehr präsent und das muss man dann abwägen.

00:07:11: aber was mich am meisten belastet, ist eigentlich dass in den Verbänden bei uns überhaupt diese Strukturen nicht gegeben sind dass man eine Sportlerin, die in ihrer Karriere sich entscheidet Mutter zu werden.

00:07:26: Dass da ein gewisses Absicherungspaket irgendwie zur Verfügung steht was uns auffängt und das finde ich eigentlich traurig und deswegen habe ich mich entschieden offen darüber zu sprechen und bin ja auch bewusst dann auch in die Presse gegangen damit geäußert, dass das einfach so nicht sein kann.

00:07:49: Und ich wünsche mir einfach mehr Unterstützung vom Verband, dass da eben gewisse Absicherungen für Sportlerinnen, wenn man eine Saison aussetzt noch gegeben

00:07:58: werden.".

00:07:59: Was sind so die häufigsten Fragen, die du dann gestellt bekommst von Seiten Sponsoren oder auch Verband?

00:08:06: Sind das also Fragen wie würdest du zurückkehren, kriegst du die gleiche Leistung wieder auf den Peak?

00:08:12: Was sind so die häufigsten Fragen, die du so gestellt bekommst?

00:08:18: Naja ich denke die fragen mich jetzt nicht direkt.

00:08:21: Wie stellst du dir das so vor?

00:08:22: Sondern wie es bei den Menschen ist, die machen sich halt eben selber diese Gedanken und sagen vielleicht für sich selbst naja gut sie ist jetzt schwanger dann ist ihr Mutter.

00:08:33: wer weiß ob sie da überhaupt noch in der Form zurückkehrt mach mal lieber so oder so oder mach mal Abstriche.

00:08:40: Und wie gesagt in Verbänden ist es halt überhaupt noch nie zu einem richtig großen Thema geworden, dass sie das mal überdenken und sagen zur heutigen Zeit wäre es doch eigentlich mal ja an der Ordnung, dass man bestimmte Strukturen verändert und anpasst.

00:08:56: Das ist halt schade, dass darüber auch keiner sprechen möchte so richtig!

00:09:01: Ja, interessant.

00:09:02: Also eigentlich bedarf es jetzt sozusagen einer Person wie dir die das mal öffentlicher und breiter auch erzählt und berichtet damit sich dann was verändert?

00:09:09: Vielleicht auch dann erst für die nächste Generation weiß man nicht aber zumindest dass sie da etwas tut.

00:09:14: ja hoffentlich.

00:09:15: ich wünsche mir dass das einfach mehr Sportlerinnen ansprechen auch diese Herausforderungen die man eben hat in der Zeit während und auch danach.

00:09:24: Das wäre glaube ich toll, wenn es einfach noch mehr Sportlerinnen thematisieren würden für die Zukunft.

00:09:29: Für die andere Sportlerin, die da nach uns kommen.

00:09:33: Erzähl' uns doch mal wie so ein üblicher Wochenplan bei dir aussah.

00:09:37: Bevor du sozusagen schwanger wurdest als du noch deine absolute Leistung abrufen konntest?

00:09:42: Wie intensiv ist so ein Trainings?

00:09:43: Ist ja nicht nur ein Hobby, sondern absoluter Beruf auch!

00:09:46: Ja absolut das ist sein Fulltime Job.

00:09:49: wir trainieren normalerweise sechs bis acht Stunden am Tag und... Wir sind ungefähr vorhin zwanzig Wochen im Jahr unterwegs.

00:09:56: Mein Tag sieht folgendermaßen aus, ich stehe um fünf Uhr dreißig ungefähr auf und dann ein bisschen zu früh spüten.

00:10:04: Das ist sehr straf.

00:10:05: das Programm ja!

00:10:05: Dann fahren wir in die Halle und um sieben Uhr beginnt das Training, da machen wir einen Wormup, dann springen wir ins Wasser und trainieren.

00:10:13: die erste Einheit ungefähr so bis zehn Uhr dreizig, elf Uhr je nachdem was auf dem Plan steht.

00:10:18: danach ist Nachbereitung, Physiodehnung.

00:10:21: Danach fahre ich nach Hause, mach meistens da schon das Mittagessen.

00:10:26: Dann lege ich mich hin und kurz erholen weil es ist meistens sehr anstrengend.

00:10:31: Dann mache ich Büroarbeit.

00:10:32: Ich bin ja auch Selbstständige nebenbei und da ist natürlich auch immer einiges an Projekten die man noch nebenbei bearbeiten muss und organisieren muss.

00:10:42: und dann fahren wir wieder in die Halle.

00:10:44: ab fünfzehnunddreißig geht dann die zweite Einheit los.

00:10:47: Auch wieder zwei Stunden Wasser und danach Krafttraining oder Exklusivität oder Kurastabilität, nachdem was eben gerade an dem Tag ansteht.

00:10:58: Und dann sind wir bis zu neunzehnto dreißig beschäftigt und dann fahren wir nach Hause wieder essen und schlafen.

00:11:05: Ja so sieht dann der Tag aus eigentlich ziemlich langweilig.

00:11:10: Wenn man den Tag fühlt mit seiner Leidenschaft ist ja eigentlich schon mal ein schönes Privileg.

00:11:13: aber natürlich ist auch sehr viel harte Arbeit und Disziplin gefordert.

00:11:18: wenn du Jetzt du sagst ja, dann springe ich ins Wasser und dann stelle ich mir natürlich die Frage.

00:11:24: Wie machst du das?

00:11:25: Also wie läuft es tatsächlich ab?

00:11:27: Du hast eine Sehfähigkeit von... Ich habe glaube ich gelesen zwei bis drei Prozent.

00:11:32: Stimmt das?

00:11:33: Ja, das ist richtig!

00:11:34: Was kann ich mir darunter vorstellen?

00:11:36: also bei welchen Dingen brauchst du Hilfe und wie einfach springst du damit ins Wasser?

00:11:43: An sich habe ich mich ja in meiner Sehbehinderung gewöhnt.

00:11:45: Ich hab sie schon seit dem siebten Lebensjahr und hat sich immer ein Stückchenweise abgebaut, und ich hatte jetzt den letzten Schub vor zwei Jahren ungefähr und bin aktuell bei zwei Prozent sehen auch ungefähr Umrisse.

00:12:02: Kontraste sind für mich wichtig so dunkel und hell zum Beispiel.

00:12:05: Ich kann noch ein bisschen Farben erkennen aber die ganzen Feinheiten gar nicht sehen, also zum Beispiel kleine Schriften oder Gesichter erkennen.

00:12:15: Ich erkenne solche Menschen an der Stimme oder an den Gerüchen oder an der Silhouette aber so die Gesichter kann ich leider nicht erkennen.

00:12:25: ja und beim Schwimmen Ist es tatsächlich so, dass das Schwimmen man sich eigentlich schon relativ gut funktioniert?

00:12:32: Weil ich das ja auch wirklich täglich mache.

00:12:34: Vier Stunden am Tag.

00:12:36: Man gewöhnt sich irgendwann dran.

00:12:38: Was eine Schwierigkeit ist sind die Wänden.

00:12:42: Ich bin ja hundert Meter Bruschschwimmerin.

00:12:43: Das heißt, ich muss auf der Langbahn einmal bei fünfzig Meter wenden.

00:12:49: Das ist manchmal schwierig weil ich die Wand tatsächlich erst mal... kurz vorher sehe, wenn überhaupt und dann muss ich rechtzeitig reagieren dass die auch ordentlich wird.

00:12:58: Aber tatsächlich ist am schwierigsten für mich das Erlernen einer Bewegung eine neuen Bewegung.

00:13:04: Das heißt im Leistungssport geht es um Top-Performance diese ganzen Feinheiten.

00:13:12: Ich kann ja nicht einfach in mir ein Video anschauen und genau sehen okay hier muss der Winkel im Ellenbogen um zwei Grad noch mehr gebeugt werden oder sowas.

00:13:20: Das heißt, ich muss das erst am Land, da Thiele über meinen Körper erspüren.

00:13:24: Was es bedeutet?

00:13:25: Wie viel Grad soll ich jetzt meine Gelenke wie verändern und dann kann ich das irgendwann ins Wasser umsetzen?

00:13:31: also die ganzen Lernprozesse dauern bei mir einfach viel, viel länger als bei jemandem sehen.

00:13:38: Das heißt du machst dann sozusagen Trockenübungen oder deinen Trainerstab oder die führen dann sozusagen deine Arme, deine Beine so dass du sie einprägen kannst.

00:13:49: Ja, so in der Art muss man sich das vorstellen.

00:13:51: Natürlich sind wir jetzt im Profispitzenbereich.

00:13:54: Das heißt da geht es wirklich um ganz viele graene Bewegungsänderungen und die dann auch zu verinnerlichen und dauerhaft umzusetzen, da wird's dann wirklich schwierig und das braucht dann ganz viel Geduld.

00:14:10: Wir haben natürlich viele, die auch Analysen machen, Videoanalysen, die das alles aufnehmen mit hochentwickelten Systemen und dann sieht man ja jede kleinste Winkelveränderung und Bewegungen im Wasser.

00:14:24: Und kann auch die ganzen Strömungen und alles Geschwindigkeiten messen, und anhand dessen wird gesagt okay hier und da musst du noch das verändern.

00:14:33: Es sind wirklich ganz feine Veränderungen, in denen man aber wirklich braucht um sich weiter entwickeln zu können

00:14:39: Wahnsinn.

00:14:39: Und ist dein Team sozusagen auf diese Art von Einschränkungen dann auch spezialisiert?

00:14:45: oder haben die sich das auch angeeignet in Anfangsstrichen?

00:14:49: Ja, das Team was den ganzen Analysen macht diesen prinzipiell für alle Sportarten und ob Olympisch oder Paralympisch da gibt es eigentlich keine Unterschiede.

00:14:58: aber sie haben natürlich schon geschult mit demjenigen Herausforderung die jetzt der Sportler hat dass sie das dann dementsprechend anpassen.

00:15:06: ja

00:15:08: Und in welchen Bereichen von diesen Tagesablauf, den du eben skizziert hast, brauchst du tatsächlich auch Unterstützung im Form von einem Menschen neben dir der dir hilft?

00:15:17: Also kannst du dich im Schwimmbad in der Halle frei bewegen oder brauchst Du irgendwo Support.

00:15:23: In der Hallee kann ich mich frei bewegend, das ist ja wie mein zweites Zuhause.

00:15:26: Ich finde da alles drin.

00:15:27: Das ist kein Problem.

00:15:31: schneller Rücken sprints machen.

00:15:32: Da brauche ich schon jemanden, der mir dann mich tappt oder pfeift dass die Wand kommt weil die Fähnchen oben sehe ich nicht und da braucht man... Was

00:15:40: heißt tapp?

00:15:41: Berührt er dich tatsächlich?

00:15:42: Genau das gibt es dann wie so eine Angelroute und am Ende ist ein weicher Ball, so einen Stoffball und damit kann man zum Beispiel jemand an der Schulter tippen und dann weiß der Sportlocky jetzt kommt dann je nachdem wie du das übst in zwei Zügen drei zügen die Wand Aber an sich sonst eigentlich wenig.

00:16:01: Sonst komme ich eigentlich relativ gut klar, wo ich wirklich Unterstützung und Hilfe brauche sind ja so Büro-Tätigkeiten.

00:16:08: also ich sage eine klasse Steuererklärung.

00:16:12: Ja

00:16:13: genau, machen sie super nicht so gerne.

00:16:16: aber Rechnungen oder Quittungen einscannen und die raussuchen Das ist dann echt schwierig, weil ich müsste dann einfach alles abfotografieren und alles ganz groß ranzoomen bis sich dann irgendwie eine Zahl finde die ich brauche.

00:16:29: Und das würde einfach ewig dauern.

00:16:32: Ja, ja verstehe.

00:16:33: Diese Hilfen wie das Teppen oder das Geräusch...das ist aber im Wettkampf nicht erlaubt?

00:16:39: Oder gibt es da auch irgendwelche...?

00:16:41: Doch!

00:16:41: Das Teppen ist auch erlaubт.

00:16:43: Das können wir eben auch machen.

00:16:45: Dadurch dass ich in der Sebenetten-Startklasse bin, in der tieferen ist das erlaubT.

00:16:50: Okay, okay.

00:16:50: Ich habe schon eine Menge gelernt.

00:16:54: Nimm uns mal mit zu so einem Startblock!

00:16:56: Ich wäre gerne mal bei den Olympischen Spielen.

00:16:59: Ich stehe also neben dir auf dem Startblock und du bist in der Hochkonzentrationsphase natürlich Und wenn man dich so sieht, man merkt wirklich gar nichts an.

00:17:07: Es ist so als ob das normalste für dich auf der Welt ist.

00:17:11: Du hast ja jetzt auch schon gesagt sich daran gewöhnen konnte, dass es immer weniger Sehfähigkeit gab.

00:17:18: Hilft dir das?

00:17:19: Dass du sozusagen auf eine Erfahrung von früher zurückgreifen kannst oder bist du einfach so ganz intuitiv auf die anderen Sinne geschärft?

00:17:30: Ich muss sagen wenn ich schwimme und bei den Wettkämpfen bin dann denke ich überhaupt nicht an meine Seebehinderung oder an die Einschränkungen die ich währenddessen habe weil extrem drauf trainiert bin so zu schwimmen wie ich eben sehe mit meinen Fähigkeiten und dass sich mich nicht von meinem Gegnern ablenke.

00:17:53: Ich gucke ja nicht nach rechts oder links, ich seh das sowieso nicht.

00:17:55: Das heißt ich bin da so oder so voll und ganz bei mir selber und von daher ist eigentlich diese Besennung gar kein Thema.

00:18:05: wenn ich schwimme außer halt bei der Wand dann macht man sich manchmal schon Sorgen weil man natürlich will Am Tag X, ich sage es zum Beispiel bei Paralympics in Paris.

00:18:16: Da will ich natürlich dass alles optimal läuft und das hängt ganz viel davon ab ob ich die Wände gut treffe und gut weg komme Weil das entscheidet dann letztendlich über die Medaille oder über die Zeit, ob du das schaffst oder nicht.

00:18:29: Da macht man sich vielleicht schon Sorge und ich sage auch immer wieder mein Wettkampf geht erst los wenn ich gewendet habe weil dann weiß ich okay jetzt alles was geht ja genau da kann nichts mehr passieren.

00:18:41: Ja

00:18:42: Und wie war es denn in Tokio und Paris als du dann nach der Wende am Ziel ankamst?

00:18:47: Hast Du dann direkt eine Vorstellung gehabt davon dass du diejenige wirst die das ganze Rennen geworden hat?

00:18:53: muss man sich dann erstmal versichern, weil man eben nicht auf irgendwelche Tabellen oder irgendwelchen Anzeigen gucken kann in der Ferne wie die anderen geschwommen sind.

00:19:01: Das ist in der Tat die Herausforderung.

00:19:03: bei uns Sehwinnetten.

00:19:04: Schwirman sage ich mal, weil... Ich bin angekommen und habe angeschlagen und ich hab schon mitbekommen von dem Sprecher das ich wahrscheinlich gewonnen habe oder eine Medaille sicher gewonnen hat.

00:19:15: Wir haben auch am Stadtblock solche drei Lampen Und ich habe ihn von hochgezogen, hab geguckt ob da überhaupt was leuchtet.

00:19:21: Hab gesehen, der leuchtete etwas.

00:19:23: also ist schon eine Medaille sicher.

00:19:25: aber natürlich kann ich mich nicht umdrehen und gucken.

00:19:28: das war jetzt für ne Zeit.

00:19:29: und welcher bin ich geworden?

00:19:32: Das ist leider das was mir echt noch fehlt weil wenn man es mit olympischen Schwimmern vergleicht die drehen sich um und können sofort ihre Emotionen freien Lauf lassen.

00:19:40: und bei uns Seebinderten wir kommen an Ja, was bin ich jetzt vor?

00:19:45: Ich kann mir eine Bescheid sagen.

00:19:48: Und ich bin dann aus dem Becken geklettert in Paris.

00:19:52: also war dann erst mal erleichtert dass ich überhaupt irgendwie eine Medaille geholt habe Und erst beim Interview habe ich ganz zufällig erfahren, dass ich auch im Weltrekord geschwommen bin.

00:20:02: Das war ja mein Ziel und dann war ich so erstmal sprachlos weil das war so beiläufig.

00:20:08: Irgendein Volunteer kam vorbei und hat gesagt, ja congratulations for the world record oder nicht?

00:20:13: so was?

00:20:14: Ich hab es geschafft!

00:20:15: Es war mir halt bis dahin nicht bewusst.

00:20:16: Ich habe das nicht richtig verstanden.

00:20:18: über die Über den Sprecher Ja und dann habe ich direkt das interview.

00:20:23: das war ein live interview sogar Und da war ich so sprachlos und hab dann erst mal geweint, dass die Emotionen... weil das ist eigentlich genau das was im Becken passieren muss.

00:20:34: Aber das ist dann bei mir erst vor der Kamera passiert, weil ich es da erst erfahren habe.

00:20:40: Jetzt haben wir ein bisschen schon über dein Sport etwas erfahren, was wir vielleicht oder ich zumindest vorher nicht wusste.

00:20:45: Aber wir wollen natürlich jetzt auch in das Mama sein und das zukünftige Mama sein uns weiter eintauchen.

00:20:50: Und du hast schon gesagt man muss auf den perfekten Moment manchmal auch warten.

00:20:54: da kamen einige auch gesundheitliche Herausforderungen auf dich zu.

00:20:57: Hattest du denn schon länger den Kinderwunsch?

00:21:00: Oder einen Kinderwunscht?

00:21:02: Ja ich hatte das schon sehr lange.

00:21:04: Ich wollte eigentlich schon immer Kinder haben.

00:21:06: Mir war noch nicht so ganz klar wann Der Plan war auch nach den Spielen in Tokio.

00:21:11: Die waren jetzt im Jahr zweieinundzwanzig, nur da kam dann die Diagnose dazwischen... ...die hat mich ja dann auch völlig aus dem Nichts getroffen, das war völlig unerwartet und auf einmal war sie dann da die Diagnose.

00:21:25: natürlich musste man sich erst mal drum kümmern.

00:21:27: ich hatte dann sechs Wochen Bestrahlung nach der OP und dreizehn Monate Chemo.

00:21:32: und nachtig Chemo durfte ich auch erstmal zwei Jahre nicht mehr schwanger werden.

00:21:36: dass der Körper sich einfach die Zeit nimmt, um sich zu reinigen, sage ich mal.

00:21:40: Die ganzen Medikamente, die ich da bekommen habe und giften.

00:21:44: Und dann mussten wir das Projekt Baby noch mal verschieben um einen Paralympischen Zyklus.

00:21:49: Bei uns Sportlern geht ja alles in vier Jahreszyklen.

00:21:53: und dann haben wir gesagt, naja gut, dann machen wir das jetzt so vernünftig die Spiele im Paris.

00:21:57: Ich hatte denn auch nicht so viel Zeit um mich wirklich auf Paris vorzubereiten.

00:22:01: nach der ganzen Nachbehandlung waren es ja wirklich nur eineinhalb Jahre was eigentlich viel zu wenig ist um Top Performance zu erbringen gerade wenn du dann nach so einer Chemo kommst oder alles erst einmal zerstört ist.

00:22:12: zum Körper.

00:22:14: Und ja, dann haben wir gesagt wenn Paris dann erfolgreich abgehakt ist.

00:22:19: Dann gehen wir das Projekt Baby nochmal an und dann hat es nach fünf Monaten endlich geklappt.

00:22:24: Der Körper hat noch mal ein bisschen gebraucht runterzutrauen aber dann haben sie sich sehr, sehr gefreut dass es geklappte.

00:22:31: Das war auch wirklich ein absolutes Wunsch-Baby.

00:22:34: schon so vielen Jahren dann auch immer wieder verschoben und jetzt bin ich glücklich dass ich jetzt schon im sechsten Monat bin.

00:22:41: Wie schön, ja Wahnsinn.

00:22:43: Und die schlimmen Anfangsmonate hinter dir gelassen hast.

00:22:45: Ohja!

00:22:46: Das war

00:22:47: der Horror, ja?

00:22:48: Ja, jetzt könnte man natürlich eigentlich sagen okay du hast alles erreicht was man erreichen kann.

00:22:52: ich weiß nicht ob auf einer Bucketlist so sportlich gesehen noch irgendwas steht wo nochmal ein Haken hintergemacht werden müsste aber von außen betrachtet hast du also wirklich eine ganz neue Maßstäbe gesetzt.

00:23:03: Wäre es auch eine Option gewesen, in deinem Kopf zu sagen vielleicht ist das jetzt und es beginnt ein ganz neues Kapitel in meinem Leben dass sich nur auf die Familie konzentriert?

00:23:13: Soweit bin ich glaube ich noch nicht.

00:23:15: Ich habe mir natürlich Gedanken gemacht, ist es denn nicht genug?

00:23:18: aber ich bin einfach so unfassbar dankbar Schätze dieses Leben als Sportlerin sehr und ich muss auch sagen, ich sehe mich inzwischen selber nicht mehr nur als die Elena die Sportlerin sondern da sind inzwischen so viele Aufgaben drum herum.

00:23:35: Ich sehe mich ja auch teilweise als Botschafterin für Parasport.

00:23:39: Ich möchte das anderen Menschen, die vielleicht betroffen sind oder auch nicht zum mehr Bewegung motivieren weil Sport bringt einfach so viele wichtige Werte mit sich, die man auch fürs ganze Leben braucht.

00:23:51: Also Disziplin, Leistungsbereitschaft, Pünktlichkeit, Durchhaltevermögen und man lernt auch so viel über sich selbst und was der Sport mir für Möglichkeiten geboten hat im Leben.

00:24:04: das dafür bin ich einfach unfassbar dankbar.

00:24:07: Ich liebe diese Aufgaben drumherum.

00:24:10: Ich mache nebenbei auch viele Kino, die ich jetzt Stück für Stück gerne ausbreiten oder vertiefen möchte wenn ich mehr Zeit habe habe auch viele andere Projekte nebenbei, die ich gerne mache und unterstütze wie jetzt zum Beispiel Charity-Projekte für Kripsbetroffene usw.

00:24:30: Also wirklich schon viele Sachen, die mir vielleicht durch den Sport sich so geboten haben.

00:24:36: Und ich bin noch nicht bereit dieses Leben... als Sportler dann aufzugeben.

00:24:41: Also ich habe immer noch dieses Feuer und kann mir durchaus vorstellen, dass ich gerne noch als Mutti bei den Spielen in LA antreten möchte.

00:24:52: Warum auch nicht?

00:24:53: Das ist jetzt nochmal eine neue Herausforderung für mich dann mit dem Kind, aber auch spannend!

00:24:58: Ich meine ich hatte ja schon wirklich einige Herausforderungen im Leben und das wird jetzt eine Neue sein und ich finde es immer spannend wenn man ein Projekt startet und man hat da auch mit Hindernissen und solche Challenges zu tun.

00:25:11: Mal schauen, wie das wird.

00:25:12: Das würde mich selber sehr interessieren weil das Leben wird sich verändern und so viel ist klar was man so hört.

00:25:18: aber ich schaue mal ob es möglich ist und da hätte ich schon noch Bock drauf.

00:25:22: Ja, absolut.

00:25:23: Es sagt ja nicht, dass es damit auch nicht funktionieren kann.

00:25:27: Ich habe in irgendeinem Review von dir gehört, das ist für dich immer besonders wichtig war, dir Ziele zu setzen und das ist dann ein solches Ziel.

00:25:33: Und dass du da mit offenen Ahnen den ganzen Begegnissen anstatt zu sagen Gott, es wird alles Katastrophe!

00:25:39: Ich krieg jetzt schon Panik.

00:25:40: Das würde keinen Sinn machen.

00:25:42: Das ist glaube ich auch so eine Fähigkeit die man in dem Leistungssport wahrscheinlich sehr lernen, selbst wenn es Rückschläge gibt... immer wieder einen Neustart geben kann im wirklich wörtlichen Sinne an deiner Disziplin, wo man dann erneut irgendwas rausholen kann was vorher keiner erwartet hat.

00:25:58: Ja absolut.

00:25:58: also positiv bleiben hilft da auf jeden Fall.

00:26:01: das hat mir auch schon in vielen anderen Lebenssituationen geholfen und mit voller Hoffnung nach vorne blicken.

00:26:09: und es gibt ja auch wirklich viele Sportlerinnen inzwischen die auch mit Kind erfolgreich oder... erfolgreicher sogar zurückgekehrt sind.

00:26:19: Also so ist es ja nicht, Schwangerschaft ist ja wirklich nur eine Phase im Leben und keine dauerhafte Krankheit ist ja das Gute.

00:26:26: Und deswegen denke ich mal warum nicht?

00:26:28: Wir können's versuchen!

00:26:29: Das ist spannend.

00:26:32: Lass dir gesagt sein.

00:26:33: Im Thema Mutterschaft ist alles immer nur eine phase also auch wenn das Kind dann da ist gibt ganz viele Phasen durch die man durch darf und durch muss.

00:26:44: Jetzt bist du im sechsten Monat, hast du gerade gesagt.

00:26:46: Das heißt man sieht wahrscheinlich das Beuchlein deutlich.

00:26:49: Oh ja!

00:26:51: Du fühlst dich auch wahrscheinlich sowieso schon anders.

00:26:54: Hast du von Anfang an schon gesagt?

00:26:55: Wie sieht denn dein Trainingsplan oder deinen Ablauf Tage heutzutage also mittlerweile aus?

00:27:01: hat sich da viel verändert?

00:27:02: Hast du Einschränkungen machen müssen oder Anpassungen?

00:27:06: sagen wir mal

00:27:07: Ja, viele Anpassungen.

00:27:09: Mein Körper wächst in aller Richtung und mein Bauch wächst also jetzt.

00:27:13: gerade im sechsten Monat ist er rasant gewachsen.

00:27:16: Da gibt es gerade um die Badanzüge, die müssen jetzt schon zwei drei Größen größer angepasst werden weil einfach der Körper verändert sich und das ist für mich auch total komisch, weil ich als Sportlerin sonst immer Einfluss und Kontrolle, wie wir meinen Körper haben.

00:27:33: Und jetzt eben mich.

00:27:34: Jetzt muss man sagen ja so ist es jetzt das Baby braucht Platz und das sind alles natürliche Entwicklungen die man macht als werdende Mutter.

00:27:45: Inzwischen trainiere ich nicht mehr so viel der Körper ist nicht mehr leistungsfähig.

00:27:49: mein Arzt sagt auch immer Ich muss ruhig machen, weil für mich ist es jetzt Brütezeit und das ist natürlich nicht mal schwer, mich zu bremsen.

00:27:59: Aber das Gute ist der Körper, der sagt mir dann schon immer wenn ich zu viel mache aber ich könnte jetzt auf gar keinen Fall von Nullaufgleich irgendwie mit allem aufhören und nichts mehr tun.

00:28:09: deswegen schwimme ich jetzt jeden Morgen versuche einmal am Tag ungefähr eineinhalb Stunden zu schwimmen so um die drei Kilometer.

00:28:17: Mach noch ein bis zweimal leichte Kraftübungen.

00:28:20: Das tut mir auch gut und ich brauche das sowohl körperlich als auch mental.

00:28:26: Genau, den Rest verbringe ich dann auch mal mit Erholung weil ich jetzt einfach gemerkt habe wie viel Erholing ich braue ja?

00:28:33: Wie oft ich mich da hingehen muss, weil ich dann so kaputt bin.

00:28:37: Das Energielevel ist ein komplett anderes.

00:28:41: Das muss sich auch immer wieder mir bewusst machen dass ich auch darauf dann achte Ja, ich muss mich noch anpassen.

00:28:48: Aber ich habe das Gefühl, dass es schon viel besser geworden

00:28:52: ist.".

00:28:52: Und gibt es so eine Art Fahrplan?

00:28:54: Wie lange du noch weiter trainieren möchtest oder sagst du dir... Ich entscheide das ehrlich gesagt von Woche zu Woche und wenn's dann irgendwann gar nicht mehr geht oder ja, dann reagieren wir spontan.

00:29:07: Ja genau!

00:29:07: So ist das.

00:29:08: Ich schwimme jetzt immer so gut es geht.

00:29:12: Wo es wirklich schwierig ist und wo ich merke, heute geht gar nichts.

00:29:16: Da muss ich mich aber auch erholen und ausruhen Und ich werde jetzt einfach von Woche zu Woche schauen wie lange der Körper da noch gut mitmacht und dann immer Tag zu Tag entscheiden was möglich ist.

00:29:30: Jetzt bist du ja nicht so typisch angestellt, sag ich mal.

00:29:34: Du hast schon gesagt der Verband ist da noch ein bisschen ja noch nicht sofort schrittlich was so Absicherungssysteme angeht.

00:29:42: normalerweise werdet ihr ja sicherlich vom Verband unterstützt und dann eben auch über Sponsorengelder usw.

00:29:47: oder wie sieht so ein finanzielles Konstrukt aus rund um eine Leistungssportlerin wie du es bist?

00:29:54: Ja im Prinzip ist das so dass wir über den Verband wenn wir bestimmte Kaderkriterien erreicht haben dann dementsprechende Förderungen bekommen.

00:30:03: Also bei mir jetzt nach den Spielen in Paris habe ich ja die Goldmedaille gewonnen, das heißt ich bin im höchsten Kader und kriege da dementsprechende Fördernung vom Verband.

00:30:13: aber das würde so an sich nicht reichen.

00:30:16: also die Summe ist da wirklich gering, die würde vielleicht gerade mal Rechnung eine Wohnung in Berlin zu bezahlen.

00:30:22: deswegen muss man wirklich schauen dass man noch nebenbei Sponsoren bekommt dass man über die Runden kommt und auch einigermaßen gut davon leben kann.

00:30:31: Und zu meinem Glück habe ich einige gute Partner, die mich auf diesem Weg unterstützen.

00:30:36: Da bin ich auch unfassbar dankbar dafür jetzt auch nach dem medialen Aufschrei eine neue Partnerschaft dazu gekommen was mir natürlich super freut gerade für meine Zeit als Mutter oder Schwangere mit Pampas.

00:30:50: Das ist natürlich ein super Match, sage ich jetzt mal.

00:30:54: Ja das passt!

00:30:54: Weil da jemanden an der Seite zu haben, der direkt auch mit dem ganzen Thema zu tun hat und die ganze Ausstattung ja auch da hat...das ist schon toll.

00:31:06: Und es gibt mir natürlich jetzt mehr Sicherheiten für die Zucco.

00:31:10: Ich bin da gut jetzt abgesichert und muss mir da keine Gedanken machen.

00:31:14: Auch danach der Entbindung, das ist schon schön.

00:31:17: Das freut mich sehr.

00:31:19: Den medialen Aufschrei, den du gerade angesprochen hast, hattest du den erwartet oder hat sich darauf eingestellt?

00:31:26: Ich muss sagen das war für mich nicht ganz so bewusst dass solche Wellen schlägt.

00:31:35: also natürlich habe ich mich schon darauf eingesteckt.

00:31:38: ist es die eine oder andere Nachfrage geben wird?

00:31:41: aber ich hab jetzt nicht damit erwartet dass vielleicht bestimmte Fernsehsender Da bei allen meinen Sponsoren anklopfen und nachfragen, die versuchen da aus der Reserve zu locken.

00:31:52: Weil ich ja gesagt habe, ich werde keine Namen nennen weil ich das einfach nicht fair finde.

00:31:55: Ich bin trotzdem sehr dankbar für die Unterstützung und kann die Gründe verstehen.

00:31:58: wenn ein Unternehmen sagt es können wir uns halt nicht leisten.

00:32:03: Ja aber wie gesagt ich möchte einfach gerne dass sich in Verbandsstrukturen was ändert und da sind wir noch im Gespräch und ich hoffe dass sich da einfach etwas bewegt.

00:32:13: Ja, das ist sozusagen genau die Herausforderung in der Vereinbarkeit von Schwangerschaft und Karriere als Profisportlerin, die du jetzt angesprochen hast.

00:32:21: Und diesen Nied, dass du einfach einen Sponsor brauchtest wie Pampers den du jetzt hast, der einfach nochmal ganz andere Fokus setzt, Schwerpunkte setzt und auch vielleicht ein anderes Verständnis hat und der dich jetzt treu an deiner Seite sozusagen begleitet.

00:32:38: Was ermöglicht dir denn sozusagen der Neuspund so jetzt im Vergleich dazu, was sonst gewesen wäre ohne einen neuen supporter?

00:32:46: Ist es das Training an sich.

00:32:48: Es ist tatsächlich sowas wie deine Wohnung und dein Lebensunterhalt.

00:32:51: oder inwiefern braucht ein Sportler diese finanzielle Unterstützung drum herum?

00:32:58: Ist das eine Art Gehalt oder wie muss man sich das vorstellen?

00:33:01: Ja, im Prinzip schon.

00:33:02: Man muss ja gucken dass man über die Runden kommt und als Sportler hat man auch sehr viele Ausgaben also Trainingslage.

00:33:09: ich habe ja vorhin erwähnt wir sind etwa von zwanzig Wochen ein Jahr unterwegs.

00:33:13: Einiges wird natürlich vom Verband übernommen aber manche Sachen musst du selber finanzieren.

00:33:17: dann hast du natürlich Nahrungsergänzungsmittel.

00:33:20: Also wenn ich das mal grob überschlagen würde was sich im Monat Ausgebe für Nahrungsergänzungsmittel wie Proteine, isotonische Getränke, Riegel, gesunde Ernährung.

00:33:31: Weil ich muss natürlich auch immer frisch kochen.

00:33:33: Das ist ein sehr wichtiges Thema im Leistungssport.

00:33:37: Da sind wir ungefähr bei, sagen wir, sechshundert Euro im Monat also.

00:33:42: Dann kommen noch dazu die ganzen... Ausstattung, in die ich brauche.

00:33:47: Also schon meinen Rennanzug kostet allein schon um die Vierhundert-Fünfhunderte Euro was sich auch nicht so oft tragen kann weil er natürlich ausleiert.

00:33:55: also diese längeren Anzüge die man kennt.

00:33:58: Ja und das lebt sich dann natürlich ne?

00:34:00: Dann musst du dir ja auch dann Wettkämpfe vielleicht manchmal auch mal selber finanzieren oder da kommt einiges zusammen.

00:34:07: Und wenn man jetzt denkt Ich bin jetzt dann werdende Mutter und ich möchte mein Kind mitnehmen Da brauche ich dann auch wiederum ja Budget, weil ich dann eventuell eine Nanny mitnehmen muss die auf das Kind aufpasst.

00:34:20: Weil wenn ich schwimme ist ja mein Mann der ist ja gleichzeitig meinen Trainer.

00:34:23: Das heißt wir sind dann zu gleichen Zeit beide beschäftigt.

00:34:27: Also da müssen wir uns darum kümmern dass jemand dabei ist der auf das kind aufpasste, weil wir beide beschäftig sind.

00:34:34: und genauso ist es dann die Flüge zu bezahlen die Trainingslage, die Unterkünfte für die Begleitpersonen, die dann aufs Kind aufpasst.

00:34:41: Da kommen wirklich große Summen zusammen und es ist schon schön wenn man Partner an der Seite hat, die dir vielleicht auch finanziell unter die Arme greifen und du dir das leisten kannst als Sportler.

00:34:55: Und wie kamen jetzt spezielle Pampers sozusagen dann an dich heran oder bist du an die herangetreten?

00:35:03: Das war ganz spannend.

00:35:04: Die haben sich, also PNG ist ja ein Partner von Team Deutschland Paralympics und die haben sich dann miteinander wahrscheinlich ausgetauscht.

00:35:12: und als das ja so präsent wurde dass ich jetzt schwanger bin und da einige Sorgen habe Haben sie sich an Team Deutschland auch noch mal persönlich dazu geäußert und haben gesagt, die könnten sich da was vorstellen?

00:35:25: Und so sind wir ins Gespräch gekommen.

00:35:26: Dann hatten wir unseren ersten Call und haben überlegt, ob das passt oder wie unsere Vorstellungen sind.

00:35:33: Wir haben dann relativ schnell gemerkt, dass es eigentlich ein super Match ist.

00:35:37: Für mich ist das natürlich perfekt.

00:35:39: Wenn ich jetzt auch einen Profi-Partner an der Seite habe, der sich in der ganzen... ausgehend, weil ich bin da ja wirklich ahnungslos.

00:35:47: Ich habe mich mit den Themen gar nicht beschäftigt in den ganzen Produkten was man auch alles braucht.

00:35:52: also meine Hebamme wird mir jetzt auch nächste Woche eine Liste geben und dann werde ich das Maschinen gucken.

00:35:58: Was können wir da schon mit beim Pass abdecken?

00:36:00: Also ich freue mich drauf!

00:36:02: Das ist jetzt auch alles Neuland für mich und habe jetzt auch die beste Unterstützung dafür.

00:36:07: Ist doch toll

00:36:08: Ja, es ist eigentlich wirklich Matchmade in Heaven muss man sagen.

00:36:11: Ja und ich finde das auch einfach ein super Statement dass auch einfach so ein großes Unternehmen sich in dieser Verantwortung fühlt sage ich jetzt mal Sportlerinnen in so einer Situation wo sie gerade ja nicht wirklich sportlerinnen sind und leistungsfähig sind zu sagen hey wir gehen diesen Weg gemeinsam wir unterstützen euch weil das gehört eben auch zu einem Leben dazu, dass man vielleicht sich entscheidet in einer Karriere schwanger zu werden.

00:36:36: Und das ist für mich einfach ein super Statement.

00:36:39: Ja absolut!

00:36:41: Wenn ich jetzt richtig gerechnet habe kommt das Kind

00:36:43: zum Ende September.

00:36:47: Das ist übrigens genau die Woche wo bei uns Weltmeisterschaft stattfindet in Singapur, da werde ich natürlich nicht dabei sein.

00:36:56: Wahrscheinlich

00:36:57: nicht.

00:36:58: Ich bin zwar verrückt aber so verrückt auch nicht.

00:37:03: Dann haben wir jetzt ja noch ein paar Wochen zur Vorbereitung sozusagen auf das Kind zur Vorbebereitungszeit.

00:37:11: Was bist du so von Typ?

00:37:12: Meist du dir schon konkretere Sachen aus?

00:37:15: Also klar, bei dem Training hast du schon gesagt da lass ich es mal auf mich zukommen.

00:37:18: Aber es gibt ja so ein paar Punkte die wissen weiß man also irgendwann wird die Geburt stattfinden dann geht's los mit der sogenannten Baby Pouble.

00:37:26: Hast du da so einen Plan dir schon ausgeheckt oder bist du so komplett nicht?

00:37:29: Ich lasse wirklich alles auf mich zu kommen und ich löse jedes Problem wenn das dann soweit ist.

00:37:36: Ich bin gar nicht so gut vorbereitet.

00:37:41: Kann man das überhaupt sagen?

00:37:42: Ich bin schon im sechsten Monat, aber ich habe mich noch darum nichts gekümmert.

00:37:45: Also... Ich hab immerhin schon mal eine Hebamme.

00:37:48: Das ist ja schon bei meinen Freunden ganz wahnsinnig gemacht.

00:37:52: Das läuft also schonmal und den Rest ... Ich bin auch gerade im Trainingslager in der Türkei Und bin auch wirklich sehr viel unterwegs, habe auch noch einige Drehteams und Drehprojekte, die ich noch nebenbei mache.

00:38:04: Ich denke mal das wird sich dann schon mit der Zeit irgendwie ergeben!

00:38:08: Ich hab ja auch noch ein bisschen Zeit...ich möchte jetzt nichts auf den letzten Drücker machen, dass nicht aber... Ja... Ich sag jetzt mal so in den nächsten Wochen werde ich mich damit mehr befassen und mir da mehr Gedanken machen und vielleicht auch mal schon paar Sachen besorgen, die man so braucht Aber mich auch erst mal informieren.

00:38:26: Wie gesagt, ich habe dann mit der Heber mein Termin und dann wird es mich erstmal aufklären!

00:38:31: Und hast du Familiensupport oder ihr Familiensuppord in eurer Heimatstadt Berlin?

00:38:37: Die euch dann auch wenn das Baby da ist irgendwie so ein bisschen entlasten können unterstützen können, mal das Baby schunkeln können...

00:38:44: Ja, das ist schwierig.

00:38:45: tatsächlich meine Familie die lebt also meine Eltern Die sind wieder zurück ausgewandert.

00:38:51: Ich habe zwar schon noch Verwandtschafter, die leben in Bayern also das heißt es ist jetzt erstmal schwierig und die Familie von meinem Mann, die Leben in Dresden.

00:39:01: Das heißt wir sind ja mehr oder weniger erst mal alleine auf uns gestellt.

00:39:06: aber darüber belege ich auch ob wir dann vielleicht eine Nanny uns organisieren dass sie uns unterstützen weil ich auch dann so schnell wie möglich wieder zurück Kehren möchte in Leistungssport.

00:39:16: Als Selbstständige kann man sich leider keine langen Pausen gönnen, ja?

00:39:22: Aber das werden wir schon auch irgendwie hinkriegen.

00:39:25: Und was verstehst du unter so schnell wie möglich?

00:39:29: Naja ich will natürlich auch nichts überstützen.

00:39:30: Das ist ja auch ein Prozess, ein krasser Prozesse Was man da durchmacht und ich hoffe natürlich erst mal dass alles gut läuft weil so eine Geburt Kann ja auch wirklich Folgen haben, das ist mir schon auch bewusst.

00:39:43: Deswegen habe ich jetzt auch erstmal meine Termine versuche so gut wie möglich auf später zu verschieben und ich möchte dann auch gesund vernünftig zum Sport zurückkehren und nicht alles bisknie brechen.

00:39:58: Das heißt ich möchte nach dem Wochenbett wenn alles gut verheilt ist und mich fit fühle und ich mich bereit fühle werde Zum Ende des Jahres, hoffentlich dann wieder ins Becken steigen.

00:40:10: Ende des Jaras?

00:40:11: Okay... Was glaubst du an das denn so die größte Herausforderung eher?

00:40:14: So die Organisation drum herum oder das wirklich eigene körperliche?

00:40:19: Oh ich glaube beides!

00:40:20: Also wenn ich jetzt sehe wie mein Körper sich verändert, denke ich oh mein Gott, wie kann ich mich zu dem Top Performance-Atlet zurückkämpfen weil jetzt einfach alles so ausartet Ja, also gerade auch wenn wir jetzt hier mal offen sprechen unter uns.

00:40:39: Allein schon die Brüste, die dann einfach so gigantisch werden.

00:40:43: Wo soll ich sich jemals verpacken?

00:40:45: Ich hoffe das alles nicht zurückentwickelt oder da baucht es einfach so Gigantisches und ich den überhaupt nicht anspannen kann.

00:40:53: Also da macht man sich schon über die körperlichen Aspekte sorgen aber natürlich organisatorisch auch.

00:40:58: Man muss sich dann wahrscheinlich erstmal total Ja, reinarbeiten und gucken.

00:41:03: Wie können wir das organisieren?

00:41:04: zeitlich?

00:41:05: Wer passt auf?

00:41:06: Wer löst uns dann für ein paar Stunden ab?

00:41:09: Ich glaube da kommt noch wirklich einiges auf uns zu.

00:41:12: Hast du denn also sozusagen personellen Support um dich herum die sich so bisschen auf das besondere einer Schwangerschaft konzentrieren können?

00:41:20: im Sinne von Du bist irgendwie abgesichert in einem System, das sich auch um die Rückbildung kümmert und so weiter und so fort.

00:41:27: Das sind ja alles Herausforderungen, die jede Schwangerin nach der Geburt hat.

00:41:30: aber in deinem Fall ist es ja so besonders weil dein Körper ebenso dein Kapital ist.

00:41:34: also wenn jetzt jemand zurückkehrt dann irgendwie an ein Bürojob.

00:41:37: Es ist ja nochmal eine andere Belastung kann man sagen als wenn man wirklich eigentlich seine seine Höchstleistung im Becken bringen möchte.

00:41:44: Ja da habe ich natürlich jetzt mein Team Die sind er jetzt schon So langsam mit dem ganzen Thema Vertrauten, unsere Physiotherapeuten.

00:41:52: Unsere Trainer, unsere Krafttrainer, Ernährungsberater, Psychologen also mein ganzes Team drum herum.

00:41:59: Die wissen das natürlich jetzt schon auch alle und ich habe da auch dann die Unterstützung wenn ich wieder zurückkehre dass wir es auch dann gemeinsam hinkriegen dass das auch alles dann in Ordnung ist.

00:42:09: Also dass sich dann eine gute Reha mache, dass ich reinkomme an der Beckenbodentraining Und was man alles macht ist das auch immer vernünftig funktioniert.

00:42:18: Das ist schon mir sehr, sehr wichtig aber natürlich auch meinem Team um mich herum.

00:42:22: also da sind sie jetzt schon alle sensibilisiert darauf.

00:42:26: Du hast ja jetzt schon einige Paralympic-Erfahrungen gemacht.

00:42:29: was würdest du denn so ganz regulär sagen?

00:42:31: Also es ist natürlich alles hypothetisch das wissen wir beide.

00:42:34: Du kannst natürlich keine Garantien abgeben ist ganz klar!

00:42:36: Aber normalerweise ist ein vier Jahre Turnus wenn du jetzt sozusagen nur drei Jahre hättest um oder nur zweieinhalb Jahre hattest, um auf den nächsten Wettkampf dieser Art dich vorzubereiten.

00:42:48: Ist das überhaupt machbar für dich?

00:42:51: Oder für einen Menschen da ganz allgemein?

00:42:53: Oder ist das auch schon eine richtig krasse Herausforderung, wenn man eigentlich sozusagen nach dem Motto Nach den Paralympics ist, vor dem Paralyempics eigentlich am nächsten Tag schon wieder an den nächsten großen Spielen arbeiten müsste?

00:43:06: Ich sag mal so, ist es alles möglich.

00:43:08: Und ein Beweis war, dafür war ja die Zeit für mich nach der Krebstärkung.

00:43:13: Da habe ich auch sehr viel Zeit verloren und da war ja auch der Körper wirklich kaputt von den ganzen Behandlungen.

00:43:19: Und da habe ich selber so größenwahnsinnig wie ich bin mein Ziel gesetzt.

00:43:24: Ich möchte in der kurzen Zeit eineinhalb Jahre sind mir dann noch übrig geblieben.

00:43:28: Möchte ich besser sein als vor dem Krebs und sogar nur einen Weltrekord aufstellen?

00:43:35: Dass ich das geschafft habe mit meinem Team um mich herum, mit meinem Trainer der da ja auch wirklich krasser Arbeit geleistet hat und beindruckend ist.

00:43:44: Denke ich dass alles möglich ist.

00:43:46: und auch nach so einer Schwangerschaft die Gott sei Dank wie gesagt nur für übergehend ist und den Körper nicht ganz so zerstört sag' ich jetzt mal wenn er chemo wobei wer weiß da schon wie so eine Geburt abläuft weiß man ja auch nicht vorher.

00:44:00: Aber ich gehe ja von guten Dingen aus und deswegen bin ich da recht positiv.

00:44:05: Und deswegen denke ich, es ist möglich!

00:44:07: Ich bin da sehr optimistisch dass das noch passt und reicht und ich habe schon wirklich viel Erfahrung gesammelt, vier Paralympics erlebt als Sportlerin auch schon einiges an harten Sessions in mir sozusagen und der Körper wird sich da ganz schnell wieder zurückarbeiten weil er das einfach schon kennt.

00:44:27: Ich wünsche dir ganz, ganz viel Erfolg auf dieser Reise.

00:44:30: Als Allererstes wünsch ich dir aber eine ganz tolle Geburt.

00:44:33: Ich weiß immer gar nicht was man so sagen soll.

00:44:34: Ich wünsch dir eine Geburt die so ist wie du sieht ihr wünscht, sagen wir mal so und dass alles gesund und

00:44:40: munter wird!

00:44:42: Und wer weiss vielleicht sprechen wir uns ja nochmal.

00:44:44: wenn das Baby da ist und du in deiner neuen Routine, in deinem neuen Alltag angekommen bist würde mich sehr interessieren wie es dann sich alle für dich anführt und wie es deinen Rückblicken gelaufen ist.

00:44:53: und bis dahin einfach toll toll toll

00:44:55: Ja, vielen Dank.

00:44:56: Ich bin auch gespannt und werde dir bestimmt viele neue spannende Sachen erzählen.

00:45:01: Das glaube ich auch!

00:45:02: Danke für die Einladung und alles Gute.

00:45:05: Danke für deine Zeit.

00:45:08: Vielen Dank fürs Zuhören, vergesst nicht unseren Podcast zu abonnieren damit ihr keine Folge mehr verpasst.

00:45:13: Hinterlasst uns gerne einen Kommentar und folgt uns unbedingt auf Instagram – auf echteMamasPunkt ehrlich gesagt!

00:45:20: Liked und empfiehlt uns weiter, damit wir diese ehrliche Mitter-Community wachsen lassen können und ehrlichen Austausch generieren.

00:45:27: Bis nächste Woche eure Nora.