Sobald es um Ernährung in der Schwangerschaft geht, hört man die unterschiedlichsten Meinungen. Manche sagen, man dürfe plötzlich für zwei essen. Andere glauben, dass es wichtig ist, den Gelüsten zu folgen. Und dann gibt es noch die, die behaupten, man solle sich rund um die Uhr komplett gesund ernähren. Spätestens hier wird es allerdings knifflig – denn was genau bedeutet denn „gesund“ in der Schwangerschaft eigentlich?

Dieser Frage bin ich auf den Grund gegangen und habe dafür mit Gabriela Schlemenat gesprochen. Sie ist Ernährungsberaterin für Schwangere und Stillende und Hypnotherapeutin für Positiv-Mentale Geburtsvorbereitung. Außerdem schreibt sie gemeinsam mit Hausgeburtshebamme Ann Loos an „Mütternahrung“, ein Buch mit Rezepten und Tipps für eine gesunde Schwangerschaft.

Gabriela verrät uns, welche Lebensmittel uns und unserem Baby in der Schwangerschaft besonders gut tun, welche Nährstoffe uns auf die Geburt vorbereiten und von welchen Snacks wir lieber die Finger lassen sollten. Wenn ihr mehr erfahren möchtet, dann schaut auf Gabrielas Webseiten www.kleines-glück-online.de oder auf www.mütternahrung.de vorbei. Dort könnt ihr übrigens auch Mütternahrung-Online-Kurse buchen.

Viel Spaß beim Zuhören. Für Fragen oder Feedback schreibt an podcast@echtemamas.de